Hvordan man behandler Borderline Diabetes

Diabetes er en af ​​de hurtigst voksende sygdomme i USA. Det er kendetegnet ved den manglende evne til kroppen til at producere tilstrækkelige mængder af kemiske insulin, og er forårsaget af enhver af en række faktorer, fra genetisk disposition til livsstilsvalg som kost.

Læger diagnosticere diabetes baseret på fastende blodsukkerniveauet. Enhver glucose niveau på 126 mg /dl eller højere anses diabetiker. Men endnu lavere niveauer kan indikere en faretruende højt sukkerniveau. Pre-diabetes eller borderline diabetes defineres som et blodglucoseniveau på mellem 100 og 125 mg /dl, og sætter en person på meget større risiko for at udvikle fuld-blæst diabetes. Det er bydende nødvendigt, da, at udsatte personer ved, hvordan man behandler borderline diabetes at forhindre tilstanden i at få værre.

vurdere din risiko

Spørg din læge til planlægge en blodprøve for at få nøjagtige aflæsninger af dine fastende blodsukkerniveau. For et behandlingsprogram for at være mest effektiv, skal den være baseret på netop din sag, kan så have et nøjagtigt tal hjælpe dig med at planlægge de bedste muligheder for dig.

Arbejd med din læge

Mange tilfælde af borderline diabetes er resultatet af en persons overvægt. Din læge kan hjælpe dig med at etablere en sikker øvelse rutine at tabe overskydende vægt. Afhængigt af dit nuværende niveau af fitness, kan selv en fem procent nedgang i vægt har vidtrækkende, positive effekter på dit helbred.

Leje en ernæringsekspert

Det er kritisk vigtigt, at du finder måder at kontrollere dit blodsukker. En af de nemmeste måder at gøre dette er også den mest oversete; ændre din kost kan have dybtgående, hurtigt virkende konsekvenser. En ernæringsekspert vil være i stand til at hjælpe dig udtænke en kost plan, der sænker dit samlede forbrug af sukker, mens du stadig sikrer, at du får alle de vigtige næringsstoffer, du har brug for.

Hold Aktiv

Motion forbedrer næsten alle aspekter af din fysiske tilstand. Aerob træning i særlige kan hjælpe dig tabe sig og har vist sig at forbedre hjerte-kar sundhed. Kig efter aktiviteter, som du kan gøre, og at du nyder, men som også udfordrer dig og give en anstændig træning. Gode ​​valg omfatter svømning, løb og cykling.

Monitor Andre Sundhed Faktorer

Diabetes og grænsetilfælde diabetes vil ofte co-forekomme med andre lidelser som forhøjet blodtryk eller højt kolesterol. Sørg for at du identificere eventuelle forhold, der kan være til stede sammen med din pre-diabetes, og tage skridt til at løse disse problemer, så godt.

Konklusion

Diabetes er en alvorlige og ofte livstruende ændre tilstand, men hvis du forstår, hvordan man behandler borderline diabetes, før det skrider for langt, kan du spare dig selv mange års unødvendig dårligt helbred.