Diabetes Fakta, at alle skal Know

Diabetes Fakta, som alle bør vide

Diabetes er stigende og med tilstanden af ​​den amerikanske kost, er det ikke underligt. Når det kommer til at spise amerikanerne kunne tælle kalorier, men de sikkert ikke læse etiketterne på de fødevarer, de spiser, mindst de fleste amerikanere. Problemet er, at selv folk, der? Bekymrer sig nok om deres helbred til at læse etiketter virkelig ikke, hvad de søger, og mens mængden af ​​kalorier, fedt, salt og sukker er oplagte faktorer til at se, de er naturligvis kun en del af hele billedet.

Diabetes er stigende og med tilstanden af ​​den amerikanske kost, er det ikke underligt. Når det kommer til at spise amerikanerne kunne tælle kalorier, men de sikkert ikke læse etiketterne på de fødevarer, de spiser, mindst de fleste amerikanere. Problemet er, at selv folk, der? Bekymrer sig nok om deres helbred til at læse etiketter virkelig ikke, hvad de søger, og mens mængden af ​​kalorier, fedt, salt og sukker er oplagte faktorer til at se, de er naturligvis kun en del af hele billedet. Da diabetes er en tilstand, der har at gøre med et problem regulerer blodsukkeret i kroppen, det er vigtigt at holde øje med din sukker niveau, især din fastende blodsukker. Og mens mange enkeltpersoner vide at se deres sukker og hvis der er et problem at holde det i ave en masse mennesker er stadig ikke klar over, at selv hvis du ikke spiser meget sukker du kunne være på risk.Diabetes er hovedsagelig et problem med fordøjelse af sukker og kroppen kræver insulin for effektivt at behandle sukkerarter. Sukkere imidlertid er derivater af kulhydrater og undersøgelser har vist, at sukker har meget mindre effekt på diabetikere derefter forbruget af stivelsesholdige fødevarer gør. Dette skyldes, at fødevarer såsom brød, pasta, og selv kartofler bliver til sukker i din krop, og mens de kan være naturligt at de stadig kræver insulin til digestion.For lang tid det blev antaget, at personer, der blev diabetisk gjorde det på grund af en genetisk forbindelse. Mens arvelighed gør spille en rolle i, hvordan en persons krop processer, og hvor meget insulin, har dette ikke er den eneste formildende omstændighed. De fleste mennesker, især børn bliver diagnosticeret med diabetes og har ingen genetiske link hvad så nogensinde. Det er vigtigt at indse, at mens genetik er en medvirkende faktor kost er stadig af allerstørste importance.When du tænker om at undgå diabetes er det meget vigtigt, sørge for, at du ikke er alene at reducere mængden af ​​raffineret sukker, der er i din kost, men at du også begrænse mængden af ​​kulhydrater, du indtager hver eneste dag. Kost er nogensinde så vigtig i bestræbelserne på at undgå diabetes og hvis du er villig til at sætte i bestræbelserne på at holde din carb indtag ned, end du effektivt kan reducere din risiko for diabetes, selv hvis du har en familie historie af denne sygdom.