Sådan forhindrer indgroet Toenails

indgroet toenails forekomme, når sømmet vokser ind i blød hud af neglelejet (eller huden af ​​neglelejet vokser over toenail). De påvirker normalt storetåen, selvom nedgroede negle kan forekomme på nogen af ​​tæer eller fingre. Det er meget almindeligt for nedgroede tånegle at blive smittet. Det omkringliggende hud bliver rød, hævede og ømme at røre ved. Ofte pus eller anden form for udledning vil blive frigivet. Nedgroede tånegle er et meget almindeligt fod problem, men den gode nyhed er, at de let forebygges. Lidt ordentlig mund hygiejne vil gå en lang vej, når det kommer til at beskytte dine fødder mod nedgroede tånegle. Den mest almindelige årsag til nedgroede tånegle er dårlig montering sko. Sko, der er for stramme (især sko med små tå kasser) vil krampe tæerne. Disse trange kvartaler lægge pres på tånegle; dette tryk tilskynder neglene til at vokse ind i huden. Sko, der forårsager fødderne til at svede overdrevent også en tendens til at fremme nedgroede tånegle. Når du holder dine fødder i et vådt miljø, negleroden blødgør og svulmer. Det er derfor, det er så vigtigt at sportssko er dimensioneret korrekt (normalt en halv størrelse større for at tage højde for den hævede fødder). Athletic sko, der er svedig og for stram er praktisk taget en invitation til indgroet toenails.Proper søm trimning er også vigtig. Negle skal skæres lige over. Negle, der er koniske på kanterne (så neglene vises afrundet) vil tilskynde neglen til at vokse ind i huden i negleroden. Pas på, at der ikke er nogen shard eller splint på siden af ​​din negl, der vil vokse ind i tåen. Tånegle skal ikke skæres for kort. En god tommelfingerregel er at skære neglen ikke kortere end udgangen af ​​tå. Du don 抰 ønsker neglen at være kortere end huden omkring den. Skade eller traumer til foden, kan også resultere i en indgroet tånegl. Sommetider noget så simpelt som stubbing din tå eller droppe noget på din fod kan skade vævet på en sådan måde, at neglen vokser irregularly.Finally er nogle mennesker er genetisk disponeret for nedgroede tånegle enten på grund af formen på deres søm senge eller den fysiske kurve af deres negle. Mennesker med kroniske nedgroede tånegle vil ønske at konsultere en ortopæd om den bedste form for forebyggelse og behandling.