Hvad ikke at medtage i en Acne Diet

Acne er en hudlidelse, der normalt opstår omkring puberteten. Der er mange årsager til acne, men den mest synlige er de hormonelle forandringer, som børn går igennem som deres organer modnes til unge. Acne almindeligvis opstår på adolescentâ € ™ s ansigt, men der er også nogle tilfælde af acne vises på brystet og på bagsiden af ​​den enkelte. Der er mange forskellige måder at mindske opblussen af ​​acne, hvoraf den ene er at gå på en acne kost.

Årsag til Acne

Kombinationen af ​​hormonelle skift og kropslige forandringer, at større børn gå igennem er blandt de faktorer, der bidrager til acne udbrud. Opholder på en acne kost kan bidrage til at reducere risikoen for at få for meget acne. Grunden en acne kost bør følges, er at forhindre, at ar af for meget acne fra skæmmer ens ansigt. Andre årsager til acne kan omfatte en mangel på ordentlig hygiejne, forkert kost og undertiden en tilstand, som du måske har arvet fra din linje af familien.

Hvad man skal undgå

En acne kost må ikke indeholde olieagtig, fedtet og fedtholdige fødevarer. Det er ganske let at se, hvilke fødevarer kan forværre en acne problem, da fedtet, fedtet og fedtholdige fødevarer er meget synlige både for øjne og smagsløg. Nogle af de ikke så tydelige fedtet og fedtholdige fødevarer bør undgås så godt. Mayonnaise, æg og nogle salatdressinger er også inkluderet i de fødevarer at undgå i en acne kost. Ikke alle acne kostvaner er acne helbrede kost. En acne kost vil bare reducere mængden af ​​fødevarer, der kan forværre din sag af acne. Kosten bare virker til at mindske acne.

Nogle nødder er ikke så sunde, som du måske tror. Disse nødder som er fulde af olie og fedt, og bør reduceres i en acne kost omfatter mandler, paranødder, valnødder og pistacienødder. Andre fødevarer elementer, der skal reduceres eller udelukket fra en acne kost er mejeriprodukter poster og slik, der indeholder en masse sukker. Sukker er blevet bemærket at øge tilstedeværelsen af ​​acne; Derfor bør en acne kost ikke have for meget sukker, hvis der skal være nogle overhovedet.

Holder sig til en effektiv acne kost kan drastisk reducere forekomsten af ​​acne, selvom de andre faktorer, der forårsager akne bør stadig betragtes at reducere den. Under acne kan gøre en selv bevidst, hvorfor den enkelte har brug for at vide, hvordan man kan tage sig af det.