12 ting dine fødder sige om dit helbred

Ønsker du at lave en simpel, ti-sekunders kontrol af tilstanden af ​​dit helbred? Tag et kig på, hvad dine fødder siger om dit helbred.

“Du kan registrere alt fra diabetes til ernæringsmæssige mangler blot ved at undersøge fødderne,” siger Jane Andersen, DPM, præsident for American Association of Women Fodlæger . og en talskvinde for den amerikanske Podiatric Medical Association

Sammen dine fødder indeholder en fjerdedel af kroppens knogler, og hver fod har også 33 leddene 100 sener, muskler og ledbånd; . og utallige nerver og blodkar, der forbinder hele vejen til hjertet, rygsøjlen, og hjerne

Så når fødderne sende dig en af ​​disse 12 advarselstegn, du skal lytte:

LIKE BlackDoctor.org på Facebook! Få din daglige medicin … For LIFE!

1. Tånegle med let indsunkne, skeformede fordybninger

Det betyder det: Anæmi (jernmangel) viser ofte op som en unaturlig, konkav eller spoonlike form til tæerne ‘søm senge, især i moderate til svær sager . Det er forårsaget af ikke at have nok hæmoglobin, en jern-rige protein i de blodlegemer, som transporterer oxygen. Indre blødninger (såsom et mavesår) eller tunge menstruation kan udløse blodmangel

Flere spor:. På fingre samt tæer, hud og negle senge både ser bleg. Neglene kan også være skør, og fødder kan føle sig kold. Træthed er nummer et tegn på anæmi, som er åndenød, svimmelhed når man står, og hovedpine

Hvad skal jeg gøre:. En komplet blodtælling er normalt bruges til at diagnosticere anæmi. En fysisk eksamen kan lokalisere en årsag. Første step behandlinger omfatter jerntilskud og kostændringer at tilføje jern og vitamin C (som fremskynder jernoptagelsen).

Tilmeld dig vores NYHEDSBREV HER!

2. Pludselig hårtab på fødder eller tæer

Det betyder det: Dårlig cirkulation, sædvanligvis forårsaget af vaskulær sygdom, kan gøre håret forsvinde fra fødderne. Når hjertet mister evnen til at pumpe tilstrækkeligt blod til ekstremiteterne på grund af åreforkalkning (almindeligvis kendt som åreforkalkning), kroppen har til at prioritere dets anvendelse. Behårede tæer er, godt, lavt på totempæl

Flere spor:. Den reducerede blodforsyning gør det også svært at føle en puls i fødderne. (Kontroller toppen af ​​foden eller indersiden af ​​anklen.) Når man står, kan dine fødder være klar rød eller mørk; når forhøjet, de straks bleg. Huden er skinnende. Mennesker med dårlig cirkulation tendens til allerede ved, at de har en hjerte-kar-tilstand (såsom hjertesygdom eller et halspulsåren) Endnu ikke indse, at de har cirkulation problemer

Hvad skal jeg gøre:. Behandling de underliggende vaskulære problemer kan forbedre cirkulation . Toe hår sjældent tilbage, men ingen klager meget.

3. En øm, der ikke vil heles på bunden af ​​foden

Det betyder det: Dette er en vigtig nøgle til diabetes. Forhøjede blodsukkerniveauer føre til nerveskader i fødderne – hvilket betyder, at mindre skrammer, rifter eller irritationer forårsaget af tryk eller friktion ofte går ubemærket, især ved en person, der er uvidende om han har sygdommen. Ubehandlede, disse sår kan føre til infektion, selv amputation

Flere spor:. Oozing, ildelugtende nedskæringer er specielt mistanke, fordi de sandsynligvis har været der et stykke tid. Andre symptomer på diabetes omfatter vedvarende tørst, hyppig vandladning, øget træthed, sløret syn, ekstrem sult og vægttab

Hvad skal jeg gøre:. Få såret behandles omgående og se en læge for en diabetes evaluering. Diabetikere har brug for at inspicere deres fødder dagligt (ældre eller overvægtige skulle have nogen gøre det for dem), og se en sundhedsperson hver tredje måned.

4. Kolde fødder

Det betyder det: Kvinder, især, rapporterer kolde fødder (eller mere præcist, deres bedmates klager over dem). Det kan være noget – eller det kan indikere en skjoldbruskkirtlen problem. Kvinder over 40, der har kolde fødder har ofte en underfunctioning skjoldbruskkirtel, den kirtel, der regulerer temperatur og stofskifte. Dårlig cirkulation (i begge køn) er en anden mulig årsag

Flere spor:.. Hypothyroidisme symptomer er temmelig subtil og vises i mange lidelser (træthed, depression, vægtøgning, tør hud)

Hvad at gøre: Isolerende lag af naturmaterialer fungerer bedst for varme. (Tænk uldsokker og foret støvler). Hvis du også har andre nagende gener, nævne de kolde fødder med din læge. Men desværre, bortset fra behandling med medicin i tilfælde af en lidelse i skjoldbruskkirtlen, denne tendens til at være et symptom, der er hverken let eller sexily løst.

5. Tykke, gul, grimme tånegle

Hvad betyder: En svampeinfektion kører grasserende under overfladen af ​​neglen. Onychomycosis kan vare smertefrit i årevis. Ved den tid, det er synligt uinteressant, infektionen er avanceret og kan sprede sig til alle tånegle og endda fingernegle

Flere spor:. Neglene kan også lugter dårligt og drej mørkt. Folk mest sårbare: dem med diabetes, kredsløbssygdomme problemer eller immun-mangel lidelser (som leddegigt). Hvis en ældre person har problemer med at gå, nogle gange problemet kan spores tilbage til den simple kendsgerning, at så inficerede negle vokse tykkere, de er sværere at klippe og blot gå ignoreret til det punkt af smerte.

Hvad gør : Se en fod specialist eller din almindelige læge for pleje og behandling. I alvorlige tilfælde, over-the-counter svampemidler er normalt ikke så effektiv som en kombination af aktuelle og oral medicin og den professionelle fjernelse af syge bits. Nyere generation mundtlige svampedræbende medicin tendens til at have færre bivirkninger end ældre.

6. Følelsesløshed i begge fødder

Det betyder det: At være i stand til at “føle” dine fødder eller har en tung ben-og-nåle fornemmelse er kendetegnende for perifer neuropati, eller skade på perifere nervesystem. Det er kroppens måde at sende information fra hjernen og rygmarven til hele resten af ​​kroppen. Perifer neuropati har mange årsager, men de to øverste er diabetes og alkoholmisbrug (nuværende eller tidligere). Kemoterapi er en anden almindelig årsag

Flere spor:. Det prikken eller brændende kan også vises i hænderne og kan efterhånden spredt op til arme og ben. Den reducerede sensation kan gøre det føles som om du hele tiden bærer tunge sokker eller handsker

Hvad skal jeg gøre:. Se en læge for at forsøge at lokalisere årsagen (især hvis alkohol afhængighed gælder ikke). Der er ingen kur mod perifer neuropati, men medicin fra smertestillende til antidepressiva kan behandle symptomerne.

7. Ondt tåled

Hvad betyder:. Leddegigt (RA), en degenerativ ledsygdom, der ofte først mærkes i de mindre samlinger, såsom tæerne og knoerne på hænderne

Flere spor: Hævelse og stivhed normalt ledsage ømhed. Denne smerte tendens til at være symmetriske; for eksempel, det sker samtidigt i begge store tæer eller i begge pegefingre. RA udvikler mere pludseligt end slidgigt, og angreb kan komme og gå. Kvinder er næsten fire gange mere påvirket end mænd

Hvad skal jeg gøre:. En fuld oparbejdning er altid nødvendigt at lokalisere årsagen til enhver ledsmerter. For RA, der er mange medikamenter og terapier, der kan minimere smerte og bevarer funktion, selvom tidlig diagnose er vigtig for at undgå permanent deformitet. (I fødderne, kan tæerne glider til side.)

8. Rødt flag: Tør, skællende hud

Det betyder det: Selvom dit ansigt eller hænder tendens til at være pulverformige-tørre, ikke afvise denne hudlidelse på dine fødder. Du behøver ikke at være en jock til kontrakten fodsvamp, en svampeinfektion, der normalt starter som tør, kløende hud, der så udvikler sig til betændelse og blærer. Når blærer pause, infektionen breder

(Navnet kommer fra de fugtige steder svampen trives – placerer atleter tendens til at samles, såsom omklædningsrum og puljer.)

Flere spor:. Atletens foden viser normalt op mellem tæerne først. Det kan sprede sig til såler og endda til andre dele af kroppen (ligesom armhulerne eller lysken), normalt på grund af ridser

Hvad skal jeg gøre:. Milde tilfælde kan være selv-behandlet ved at bade fødderne ofte og tørre dem grundigt. Så holde fødderne tørre, herunder ved hjælp af mund pulver i sko og strømper. Hvis der ikke er nogen forbedring i to uger eller infektionen forværres, kan en læge ordinere aktuelt eller oral svampedræbende medicin.

9. Feet, som virkelig er smertefuldt at gå på

Det betyder det: Udiagnosticerede stress frakturer er en almindelig årsag til mund smerter. Ubehaget kan mærkes langs siderne af fødderne, i sålerne, eller “hele”. Disse frakturer – de ofte indtræffer gentagne gange – kan være forårsaget af en anden underliggende problem, ofte osteopeni (et fald i optimal knogletæthed, især i kvinder over 50 år) eller anden form for underernæring, herunder en D-vitaminmangel, et problem at absorbere calcium, eller anoreksi

Flere spor: Ofte kan du stadig gå på brækkede knogler;. det bare gør ondt ligesom dælen. (Nogle hårdføre mennesker har gået diagnosticeret, så længe et år.)

Hvad skal jeg gøre: Se en fod læge om nogen smerte. Hvis du for eksempel, har du været rundt i Europa i tre uger i dårlige sko, kan dine fødder simpelthen være ømme. Men en 55-årig stillesiddende kvinde med smertefulde fødder kan have brug for en knogle-density eksamen. En X-ray kan også afsløre eventuelle ernæringsmæssige aspekter, som en henvisning til en primær pleje udbyder.

10. Tæerne der bump opad ved spidserne

Det betyder det: Når selve spidsen af ​​tæerne svulme op til det punkt, hvor de mister deres sædvanlige vinkel og ser ud til at støde op i enderne, kaldes det “digitale clubbing” eller “hippokratiske clubbing” efter Hippokrates, der beskrev fænomenet 2.000 år siden. Det er en fælles tegn på alvorlig pulmonal (lunge) sygdom, herunder lungefibrose og lungekræft. Hjertesygdomme og visse gastrointestinale sygdomme, såsom Crohns sygdom, er også forbundet med clubbing

Flere spor:. Fingers kan køller samt tæer. Det kan ske på bare nogle tal, eller i alt

Hvad skal jeg gøre:. Behandlingen afhænger af den underliggende årsag, så rapporterer denne alvorlige symptom til en læge. (Læger er også godt uddannet til at lede efter køller cifre under eksamen.)

11. Shooting smerter i hælen

Det betyder det: Plantar fasciitis – en fancy navn for betændelse i et band af bindevæv (fascia), der kører langs bunden (plantar) af foden – er unormal belastende af vævet ud sin normale udvidelse

Flere spor:. smerten starter, når du tager dine første skridt i morgen og ofte intensiverer som dagen skrider frem. Det er normalt koncentreret i hælen (en eller begge), men kan også mærkes på buen eller på bagsiden af ​​foden. Løb og hoppe en masse kan få det, men så kan utilstrækkelig støtte. Du er i fare, hvis du går barfodet et parti eller slid gamle sko eller spinkle flip-flops, har taget på i vægt, eller gå en masse på hårde overflader

Hvad skal man gøre:. Hvis smerten fortsætter mere end et par uger eller synes at forværres, har det vurderet af en ortopæd. Hold dig til lave sko med en stærk støttende bue indtil du får yderligere rådgivning og behandling (som kan omfatte anti-inflammatoriske lægemidler og skoindlæg).

12. “Phee-uuuuw!”

Det betyder det: Selvom ildelugtende fødder (hyperhidrosis) tendens til at forårsage mere alarm end de fleste fod symptomer, lugt – selv ligefrem stinkiness – er sjældent et tegn er noget fysisk galt. (! Puha) Feet indeholder flere svedkirtler end nogen anden kropsdel ​​- en halv million mellem to af dem! Og nogle mennesker er mere tilbøjelige til at svede end andre. Tilføj i tarme af sko og strømper, og de normale bakterier, der trives i kroppen har en fest på den resulterende fugt, skabe den lugt, der gør hustruer og mødre græder. (Begge køn kan have ildelugtende fødder, men mænd har tendens til at svede mere.)

Flere spor: I dette tilfælde, den ene olfaktoriske fingerpeg er masser

Hvad skal man gøre:. Vask med antibakteriel sæbe og tørre fødder godt. Gnid majsstivelse eller antiperspirant på såler. Toss brugte sokker i vask; altid sat på et par friske i stedet for genbrug. Hold dig til naturlige materialer (bomuld sokker, sko) – de væge væk fugt bedre end syntetiske materialer. Åbne op snøret sko efter du fjerner dem, så de får en chance for at lufte fuldt ud; ikke bære dem igen, indtil de er helt tørre.