Hvad Øvelser for lændesmerter forsøger at Accomplish

Rygsmerter i enhver form er forfærdelig. Men når du kommer til en fysioterapeut, og de begynder at udvikle en øvelse plan for dig, og du begynder at udføre denne plan, der er, når smerten virkelig begynder. Enhver rygsmerter relief øvelse kommer til at starte som den mest smertefulde ting, du nogensinde har gjort, men løn off er uger eller måneder senere, når du genvinder evnen til at gå og sidde uden smerter igen.

Men øvelser for lændesmerter kan virke lidt misforstået i første omgang. Det kan være forvirrende for nogle mennesker til, hvorfor de gør visse øvelser for lændesmerter, når øvelsen ikke synes at koncentrere sig om eventuelle problemområder. Husk, at når en fysioterapeut forsøger at udvikle øvelser for lændesmerter, der vil arbejde for dig, at de er nødt til at holde et par ting i tankerne. Vigtigst er forestillingen om, at du skal være i stand til at gøre dine øvelser for lændesmerter uden at forårsage yderligere skade.

Det kan være meget svært og tager en uddannet professionel til at vide præcis hvilke øvelser at gøre, og hvad variationer disse øvelser vil være både effektiv og subtil nok for patienten at være i stand til at gøre. Anbefale de forkerte øvelser for lændesmerter kan potentielt forårsage mere skade på patientâ € ™ s tilbage og, i nogle tilfælde, kan de gøre tilstanden værre. Så mens de øvelser for lændesmerter, du får kan synes ineffektive til dig, at de faktisk godt gennemtænkt af terapeuten, der gav dem til dig.

De øvelser for lændesmerter, du får, er designet til at gøre mange ting. En af disse ting er at forsøge at flytte tilbage på plads dele af din rygsøjle, der løsnes. Hvis du har en diskusprolaps i ryggen, så vil du blive givet øvelser designet til at forsøge at flytte disken mere ind i en position, der ikke forårsager så megen smerte og ubehag. Igen disse tager meget lang tid til rent faktisk at vise resultater, så vær tålmodig. Dine øvelser for lændesmerter for skulle hjælpe dig være i stand til at reparere din ryg uden behov for kirurgi.

Så har du brug for at styrke Det

Et andet formål med dine øvelser for lændesmerter er at styrke musklerne omkring rygsøjlen for at hjælpe med at holde den reparerede rygsøjlen på plads. Igen dette kan tage lidt tid, men hvis du holder dig med øvelserne for lændesmerter, du får, så vil du opdage, at langsomt du er begyndt at føle sig bedre og så pludselig du begynder at indse, at dine smerter er faldet betydeligt. Men det kan kun ske, hvis du giver de øvelser for lændesmerter, du er ordineret til at gøre en chance for at arbejde, og det betyder tålmodighed og sætte op med en masse smerte.