Hvordan at opretholde en sund lever, kende dens Symptoms

Leveren er det vigtigste organ i kroppen, som er beregnet til at brænde fedt. Efter en diæt af rengøring af levermetabolisme vil forbedre hurtigt, og fedt vil blive brændt. Omvendt, hvis du fortsætter med at spise alimented forkert, vil leveren producere mere fedt at være stored.Symptoms af en lever lidelse: – Dårlig fordøjelse, flatulens, kvalme især efter fedtholdige fødevarer er forbrugt, aflejringer af fedt omkring maven og forstoppelse. Hvis du vågner op i morges med en dårlig smag i munden eller belagt tunge, er det klart, at din lever har brug help.- Moodiness, depression, dårlig koncentration og hukommelse magt. Hvis leveren er dovne, en stor mængde af toksiner finde vej til blodbanen og kan påvirke brain.- manifestationer af en allergi: feber, nældefeber, eksem og asthma.- migræne. Desværre hovedpine counter medicin kan påvirke leveren, fordi det skal behandle alle medicines.- Højt blodtryk og væskeophobning. De kan være ganske vanskelig at kontrollere med drugs.- Hypoglykæmi eller ustabile niveauer af sukker i blodet. En syg leveren kan forårsage variationer i blodsukkeret, hvilket dermed træthed, svimmelhed og behovet for at spise sweets.- Intolerance til fed mad og galdeblære sygdom. Hvis du fodres mere mættet fedt, vil leveren forsøge at fjerne fra kroppen gennem kuglen og derefter gennem tyndtarmen. Hvis leveren ikke fungerer korrekt det vil producere flere galdesalte, som endelig kan ophobes som stones.- Kronisk træthedssyndrom. kan søges Årsagen til denne tilstand i den høje forbrug af mættet fedt og lav i frugt og grøntsager diet.- Overdreven varme i kroppen kan være forbundet med sweating- Intolerance til alkohol og visse medikamenter, såsom antibiotics.Ways at forbedre fungerende liverListen til din krop: Du må ikke spise, hvis ikke sulten. Spis så mange frugter, grøntsager, frugtjuice, salater og drikke masser af vand.Drik 8-12 kopper vand dagligt: ​​Vand vil hjælpe med at rense leveren og reducere vægten. Det er godt at drikke vand i små slurke, og ofte mod dehydrering. Undgå drikke væsker med meals.Avoid overforbrug af sukker: Især vil raffineret sukker omdannes i leveren i fedt og kolesterol, der skal deponeres på maven, omkring organerne eller føre til hjerte-kar-problems.Avoid kunstige sødemidler, fordi de er giftige til leveren og forårsage hypoglykæmi. Hvis du føler trang til at spise slik, bedre kalder friske eller tørrede frugt og honey.Avoid allergiske fødevarer: Sørg altid for at tygge maden langsomt, så fordøjelsen begynder med at blande spyt med mad i din mouth.Depending på personens alder , uhensigtsmæssig produktion af mavesyre for fordøjelsen effektivitet. Dette kan komme sig, hvis, før hvert måltid, du drikker et glas vand, du har blandet en spiseskefuld æble vinegar.Take pleje hygiejne tarm: Leveren skal bortfiltrere og destruere eventuelle bakterier eller virus, der findes i fødevarer, skal du være forsigtig med alt spist. Der er mange organismer, som kan skade leveren. For at reducere denne risiko kun spise frisk mad, undgå fødevarer, der er blevet genopvarmet, brød og kød opbevaret incorrectly.Check at væksten i vegetabilske produkter, som forbrugerne har brugt pesticider. Køb kun produkter, der indeholder naturlige ingredienser og undgå fødevarer, der indeholder konserveringsmidler, farvestoffer, kunstige sødestoffer og flavorings.Stress påvirker leveren: Spis ikke, hvis du er stresset eller vred fordi denne gang blodgennemstrømningen er rettet fra tarmene og leveren til andre dele af kroppen. Få din nødvendige protein fra forskellige kilder, herunder vegetablesThe proteiner kan fås fra grøntsager, korn, nødder og frø. De rigeste vegetabilsk protein, fiber, fedtsyrer, vitaminer og mineraler er: soja, bønner, kikærter og linser. Frø af linser, solsikke, sesam og græskarkerner er en glimrende kilde til fedtsyrer, proteiner og fibre. Valnødder er rige på umættede olier og bør indtages kun frisk. Hvis de blev fjernet fra skallen og udsættes for luft, er deres olie skylles. Køb nødder i kun skallen. Olie findes i mange naturlige fødevarer: fisk, frø, nødder, oliven. Salat er bedre at bruge olie udvundet ved koldpresning, raffineret, opbevares i mørke flasker. Holde olie i køleskabet. Olivenolie er også meget godt for leveren.

.