Cheeseburger Pie

Ingredienser

1 lb. ekstra magert hakket oksekød eller kalkun

1 mellemstort løg, hakkede

1/2 tsk salt eller krydret salt

1/4 tsk peber

3/4 tsk italienske krydderier

1 14 ounce kan af hakkede tomater med italienske urter. drænet. Reserve væske.

1 kop strimlet 75% lys cheddar og /eller deltid skimme eller fedt fri mozzarella

1 kop hjerte-sund pandekage mix

1/2 kop mælk med lavt fedtindhold

4 ounce æg erstatning

Kørselsvejledning

Forvarm ovnen til 400 F.

Spray en nonstick stegepande med madlavning spray. Brun oksekød og løg, tilsæt derefter salt, peber, 1/4 tsk. Italienske krydderier og halvdelen af ​​de hakkede tomater.

Spray en runde, ovn-safe pie plade med madolie. Hæld kødblandingen og drys ost på toppen.

Rør pandekage mic, æg erstatning, mælk og 1/4 tsk i den italienske krydderier, skeen det over ost.

Bages indtil en kniv indsat i midten af ​​kagen kommer ren (25 til 30 min).

Bring reserverede hakkede tomater forbeholdes væske og resterende italiensk krydderier til en byld. Fjern fra varmen. Når tærte er klar, skåret i skiver, plade og skeen varm sauce over hver portion. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

4

Cal. 288

carbs 21g

fiber 0,5 g

protein 25g Vejviser