Diabetes And The Wall

So mange gange jeg har hørt en diabetiker siger “Jeg giver op”. For en eller anden grund har den vejafgift af denne sygdom ikke kun slået dem fysisk, men også mentalt. De lange måneders kost og motion med lidt eller ingen resultater langsomt overbevise dem deres indsats er ubrugelige. Før til længe de er tilbage til at spise usundt og ikke udøver. Der synes at være nogen vej ud. Stressede ud og fyldt med angst de bliver deprimeret. De har ramt muren og kan ikke komme over top.We alle har følt Wall. I et tidspunkt i vores liv eller en anden har vi stødt på et tidspunkt, hvor vi troede, at vi bare kan ikke gå på. Fysisk og mentalt. Marathon løbere hævder, at de ramte muren midtvejs gennem deres anstrengende 26 miles løb. De hævder også, at den sidste halvdel af løbet var nemmere end den første. Hvordan kunne det være? Sandheden kan være at de har enorme mængder af adrenalin pumpende gennem deres system. Eller måske de holdes på kampene, vel vidende, så snart de klatrede at mental mur ville det være glat sejler til målstregen. Min mening er den later.When du er en diabetiske mange ting har kontrol over dit liv. De fødevarer, du engang spiste ofte og nød så meget er slukket grænser. Du synes nu reduceret til blot et par ting, som du finder du kan spise og lide. Uger gå af, og det lader til, at du har spist det samme måltid 100 gange i træk. Du begynder at mærke virkningerne af muren truende. Dette er, når du begynder at snyde på din kost på samme tid, du langsomt begynde at falde din motion rutine. Den næste ting, der sker, er du bare ønsker at holde op. Du ønsker at gå på en sukker Bender og forbruge alt, hvad der er dårligt for dig. Du ønsker at stoppe motion alle sammen. Du har lige ramt VÆGGEN! Nu hvor du går herfra handler om viljestyrke. Du kan bare give op og lade diabetes langsomt dræbe dig. Måske få en fod amputeret er ikke sådan en dårlig handel for alle de gode mad, du har spist. Vi ved alle, det er ikke det, vi virkelig ønsker at ske, men pokkers at pizza sikker lyder godt lige nu. I samme øjeblik, hvor pizza eller andre dårlige fødevarer er på dit sind, du har brug for at gøre den store beslutning. Synk eller svøm. Det perfekte tidspunkt at kravle over toppen af ​​det truende mur er nu. Du skal finde en måde at mentalt motivere yourself.Gosh, hvordan kan jeg gøre det, når jeg tænker på er mad? En af de bedste ting, der stopper min sult er at motion. Jeg vil løbe en tur og straffe mig selv for de dårlige tanke s for at give op jeg har. Når jeg kører, det giver mig inspiration til at gøre det bedre med mit liv. Jeg føler stor efter en hård træning. Jeg er ikke alt, sultne, plus jeg ønsker ikke at spise en masse junk og ødelægge de gevinster, som jeg lige lavet. Det er sådan, jeg kravle over toppen af ​​min væg. Alle vil være anderledes. Du skal bare finde hvad der motiverer dig og acceptere noget, men success.Who kender, ved at finde vej over din personlige væg, kan du opleve, at alle disse bestræbelser virkelig betaler sig. Måske til det punkt, hvor du kan styre din diabetes type2 uden medicin. Sæt realistiske mål og nå dem en ad gangen. Jeg selv, min top mål er at være medicin fri. Jeg er næsten der! Du kan gøre det også.