Få Vertigo BPPV Relief med øvelser

Vertigo kan behandles med simpel øvelse derhjemme

Behandling BPPV (bppv)

Vertigo eller BPPV (bppv) kan have en række årsager fra en infektion, eller en skade på løsner små flager, der naturligt løsrive og flyde frit at forstyrre de fine hår, der er ansvarlige for vores følelse af balance noget, der kan blive mere almindelige, som vi bliver ældre. Vertigo kan være en én gang begivenhed, en lejlighedsvis angreb eller en kronisk lidelse. Syge kan finde verden langsomt roterende eller kan helt miste al fornemmelse af op og ned med verden flip-floppe og reducere den Lidende til hjælpeløshed. I svære episoder er det umuligt for patienten at sidde eller stå.

Du kan få en vis lettelse eller endda forebygge kroniske episoder ved at gøre øvelser derhjemme. At gøre det Brandt-Daroff øvelser to til tre gange om dagen, kan ofte hjælpe med at opklare akutte symptomer efter omkring ti dage eller tredive sæt. Symptomerne vil gå væk på egen hånd, men de kan vare mange måneder, og disse øvelser kan forkorte lidelse.

Start med at sidde oprejst se fremad i tredive sekunder.

Derefter forsigtigt ligge på din side med de ramte øre nedad . Drej hovedet i en 45 graders vinkel ser lidt op og til siden og tælle til tredive igen. Don t blive overrasket, hvis vertigo opstår. Det skal afregne inden din tid optælling.

Sid op igen i tredive sekunder.

Derefter ligge på din modsatte side med de ramte øre opad for de næste tredive sekunder. Gentag 45 graders vinkel i denne anden retning.

Retur til oprindelige siddestilling.

Gentag sættet tre gange.

Vær forberedt på ting at blive værre, før de bliver bedre. Og hvis du lider af spinning og spejlvende, er det sandsynligt, du vil opleve disse symptomer hver gang du skifter position. Som du fortsætter øvelserne sværhedsgraden vil aftage

For folk, der har kroniske problemer . Især dem, der lider løs flager, laver et sæt øvelser en gang om ugen kan reducere eller endda forhindre flere akutte episoder

altid søge råd hos din læge, før du tager medicin eller behandle dig selv – selv med enkle øvelser som disse.