Det er derfor, Indien er den tredje mest overvægtige land i verden

Ifølge en undersøgelse, Indien er den tredje mest overvægtige land i verden. ‘Indianere ikke tager deres helbred alvorligt, medmindre de står over for en sundhed skræmme’, siger dr Sharad Sharma, laparoskopisk og overvægtige kirurg. Han forklarer fedme og diabetes er en stigende bekymring i vores land.

Hvorfor er Indien en af ​​de mest overvægtige lande?

Forekomsten af ​​fedme er omkring 15 til 30 procent i Indien og på omkring 50 procent i USA. Fordi vi er en af ​​de mest befolkede lande er antallet af fede mennesker er mere. Her er 22 måder fedt kan dræbe dig.

Hvad gør folk i vores land overvægtige, selvom en større del af befolkningen er “under fattigdomsgrænsen?

Vi indianere, er meget dårlige protein spisere. Selv de ikke-vegetarer ikke forbruger passende protein. Du er nødt til at balancere dit måltid og spise mad, der har høj næringsværdi. Fødevarer som Vada Pav, æbleskiver eller

bhajiya

og selv slik er de billigste kilde til kalorier, som du får overalt. Og alle har råd til disse fødevarer. Selv slik, der sælges på gaden, har et meget højt sukkerindhold, så den forbliver frisk i lang tid. Så uanset om du økonomisk velstillede eller ej, har du stadig forbruge masser af kalorier, hvilket gør dig overvægtig. Her er 7 skræmmende ting fedtrig kost gør for din krop.

Hvad er de faktorer, der bidrager til fedme?

Det kan være genetisk eller på grund af din livsstil også. Hvis dine forældre blev overvægtige i en alder af 40, der er store chancer, som du vil arve det også. Det er dog ikke en given, da der er også en masse over-ridning funktioner som hvis du er en aktiv person, mens din mor ikke var, så dine chancer for at få overvægtige reducere. Hvis de fleste af dine familiemedlemmer er overvægtige, er du nødt til at vedtage en sund og aktiv livsstil.

En anden grund kan være graviditet. I gamle dage blev en gravid kvinde bedt om at spise dobbelt så meget mad, hun normalt ville. Du behøver dog ikke at spise for to; du bare nødt til at spise mere af ernæringsmæssige mad, når du er gravid. Fordi du indtager flere kalorier under graviditeten, du lægger på mere vægt. Kvinder, der aldrig har været aktive finder det særligt vanskeligt at tabe efter graviditet. Her er 5 måder fedme påvirker dine chancer for at blive gravid.

Disse faktorer, sammen med det faktum, at indianerne ikke er meget tilbøjelige til en aktiv livsstil, bidrage til det stigende antal overvægtige mennesker.

Image Source : Shutterstock

For flere artikler om sygdomme betingelser, kan du besøge vores sygdomme betingelser sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev. For sundhed relateret Q A, klik her

!