Diabetes og Næringsbehov

Under fordøjelsen, kroppen frigiver en række hormoner og kemikalier til at behandle fødevarer. Alt spist omdannes til blodsukker og derefter brændes straks for energi, konverteret til glykogen, og lagres i musklerne skal brændes senere, eller omdannet til fedt i længere tids opbevaring i kroppen. En af de vigtigste komponenter i fordøjelsesprocessen er frigivelsen af ​​insulin, som afgør, hvor meget af fødevarer er brændt, og hvor meget der er lagret. Jo højere niveau af blodsukker i kroppen, er det mere insulin frigivet, og mere end fedt oplagring vil forekomme. I diabetes, er bugspytkirtlen ikke frigive nok insulin og kroppen ikke er så i stand til at beskæftige sig med blodsukkeret

Diagnosticering af diabetes er udført af en simpel blodprøve.; der er imidlertid en anden blodprøve, der kan foreslå sin mulighed. Den A1C test, der anbefales af American Diabetes Association, måler, hvor godt blodsukkeret er blevet kontrolleret i de foregående tre måneder, og kan definere en person, der er i høj risiko for at udvikle diabetes (præ-diabetes), samt dem, der er faktisk diabetiker . Afprøvning bør ske starter ved 45 år for den gennemsnitlige voksne, men bør gøres hurtigere for dem, der anses for høj risiko for at udvikle sygdommen. De risikofaktorer for diabetes omfatter dem, der er mere end 20% over deres idealvægt, dem, der har forhøjet blodtryk, højt kolesteroltal eller en familie historie diabetes, være medlem af bestemte etniske grupper, herunder afroamerikanere, spansktalende amerikanere, indianere, og asiatiske amerikanere, og kvinder, der har haft svangerskabsdiabetes eller har haft en baby, der vejede mere end ni pounds. (Kilde: Ammer, 2005)

Diabetes kan føre til en række yderligere sygdomme og tilstande, såvel som at gøre andre forhold mere alvorlig og vanskeligt at administrere. Diabetes kan forårsage problemer med synet til og med blindhed og er en af ​​de førende årsager til amputation i USA. Det øger risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde og spiller en stor rolle i nyresygdom

Der er tre typer af diabetes:. Type I eller juvenil diabetes, normalt påvises i barndommen, og som berører omkring 10% af alle diabetikere (Kilde: Ammer, 2005), type II diabetes, som engang blev anset for at være en sygdom, der kun ses hos voksne, men er nu ved at blive set hos børn og unge teenagere. 90% af de mennesker med type II diabetes er overvægtige. Den tredje type af diabetes er gestationel graviditet diabetes, som typisk forsvinder efter barnets levering; Dette er imidlertid ikke altid tilfældet. Det menes, at svangerskabsdiabetes er mere alvorlig end blot et symptom eller udvidelse af graviditeten, og det er en udvikling af en sygdom, der er allerede på plads.

Fordi diabetes er så udbredt og har potentiale for så mange alvorlige konsekvenser, er det vigtigt, at advarselstegn skal komme og testning afsluttet. En anslået 14 millioner amerikanere har diabetes, og det er den tredje hyppigste dødsårsag i dette land. (Kilde: MacLean 1993)

De advarselstegn på diabetes:

– Øget tørst

– Hyppig vandladning, især om natten

– Konstant sult

– Sløret syn

– Usædvanlige træthed

– sår der ikke heler

– Uforklarlig vægttab

– menstruationsforstyrrelser og kroniske gær infektioner

kostråd

Fordi de fleste mennesker, der allerede har eller er i en øget risiko for at udvikle diabetes er overvægtige, er det vigtigt, at en afbalanceret kost skal vedtages for at hjælpe dem med at mindske kropsfedt. I mange tilfælde kan diabetes styres gennem kosten alene, men mange får brug for medicin, og mange andre vil i sidste ende nødt til at have insulinindsprøjtninger. Nogle kan have insulinpumper indsat i deres underliv stedet for at gøre injektioner. Selv en lille reduktion i vægt kan ændre mængden af ​​medicin, der er nødvendig for den gennemsnitlige person. Fordi diabetes ofte er knyttet til hjertesygdomme, er American Heart Association hjerte sund kost eller DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) ofte foreslået. Den DASH kost plan indeholder en masse frugt og grøntsager, fuldkorn og fedtfattige mejeriprodukter, men begrænsede mængder af rødt kød og sukker. Natrium er begrænset med denne kost.

Hver kosten bør indeholde de tre makronæringsstoffer, protein, kulhydrater og fedt. Diabetikere, samt mennesker, der har hjerte eller nyresygdom, bør ikke få overdreven protein i deres kost, med American Heart Association tyder 35% som den øvre grænse. Kosten skal være 50% kulhydrater, 30% protein og 20% ​​fedt, men for bedre vægttab bør ændres lidt tallene for protein og fedt, hvilket gør det 35% protein og kun 15% fedt. (Kilde: The American Journal of Clinical Nutrition) Denne let øget protein beløb er stadig inden for sikker rækkevidde fastsat af AHA, men giver mulighed for højere mæthed scoringer. Det påvirker ikke sulten hormoner ghrelin eller leptin på dette niveau.

Protein er afgørende for alle dele af kroppen og spiller en rolle i hver celle og funktion. I en reduceret kalorieindhold kost, kan det være nødvendigt at supplere protein og andre næringsstoffer for optimal funktion, men diabetikere skal være omhyggelig med at vælge den rigtige supplement for dem. Lægen, der er med til at styre din sygdom vil have forslag, men der er to, der kunne være værd at undersøge såvel:. Valleprotein og en flydende proteintilskud kaldet profect

Valleprotein har en række fordele i forbindelse med blodsukker og regulering blodsukker. For det første bidrager til at opretholde en jævn blodsukkerniveau efter et måltid og bidrager til at fremme sund insulinsekretion. Det hjælper også insulin til at fungere bedre så godt. Valleprotein er den højeste naturlige fødekilde af forgrenede aminosyrer (BCAA), som er vigtige for vægttab. Et BCAA er enestående, fordi det metaboliseres direkte til muskelvæv snarere end at blive konverteret først til glycogen og derefter tilbage til glucose for energi. Musklerne vil brænde disse aminosyrer først under intens træning eller styrketræning. Valle er også en god kilde af aminosyren leucin, som fremmer muskelvækst. Muskler forbrænder mere energi, blot fordi de har brug for mere energi – jo flere muskler du har, jo mere energi du vil brænde til at vedligeholde det. Valle undertrykker også appetitten ved at stimulere frigivelsen af ​​CCK og GLP-1. Valle er ikke egnet til dem, der er laktose intolerante.

Profect også stabiliserer blodsukkeret efter et måltid, hvilket gør det til en perfekt mellem-måltid snack. Den kan også indtages før et måltid, så blodsukkeret forbliver stabil, og der er mindre fedt oplagring. Det er kun 100 kalorier og har nul kulhydrater og nul fedt men en fuld 25 gram letfordøjelige protein per portion. Hver portion er mindre end tre fluid ounces i størrelse og kan konsumeres på få sekunder. Profect leverer alle dagens C-vitamin samt halvdelen af ​​dagens B-kompleks vitaminer. Flavors of profect bl.a. Blue Raspberry, Grapefrugt-Mango, Fresh Citrus Berry, og Cool Melon Splash.