Yoga Og ayurvediske kosttilskud for at reducere stress og spændinger

Yoga og massage er to globalt godkendte metoder, som kan hjælpe med at reducere risikofaktorer og komplikationer af mange helbredsproblemer, men forskere har ikke identificeret de reelle årsager, der gør disse metoder fungerer så succesfuldt. Yoga kan berolige sindet og kroppen, og den person, der er i stand til at identificere de korrekte måder at gøre det asana kan regulere energierne i kroppen for at forhindre ubalancen af ​​energier, og slappe af sindet såvel som kroppen naturligt. Globalt mennesker er ved at vedtage metoder til yoga for at reducere stress og spændinger, og på samme måde, er flere og flere mennesker, der bruger ayurvediske kosttilskud for at reducere stress og spændinger. Problemet med stress og spændinger er en af ​​de vigtigste årsager til forhøjet blodtryk i moderne voksne. Mennesker, der lider af stress og spændinger er på et højere risiko for at lide af hjertesygdomme og slagtilfælde. I den første fase af hypertension, blodtryk varierer fra 140 til 159 mmHg (systolisk) og 90 til 99 mmHg (diastolisk). Hvis trykket er over ovenstående de nævnte figurer dvs. over 160 og 100 mmHg, siges det at den fase 2 af hypertension. Denne fase siges at være farligt for sundheden og kan forårsage ekstreme konsekvenser. Ayurvedic kosttilskud for at reducere stress og spændinger kan give kroppen med visse sjældne naturlige kemikalier for at få nem nødhjælp fra problemet med højt blodtryk og da disse komponenter er ekstremt komplekse, kan det ikke være forberedt i laboratoriet. En af de bedste ayurvediske kosttilskud for at reducere stress og spændinger er Stresx kapsler, der består af mere end 20 urter og naturlige ekstrakter, der kan give mange sjældne komplekse bioaktive stoffer til kroppen for at skabe balance mellem den naturlige sammensætning af forskellige elementer i kroppen. Yoga til at reducere stress og spændinger: Yoga hjælper med at øge blodcirkulationen i kroppen. Det øger tilførslen af ​​ilt til kroppens organer og reducerer smertefulde tilstande. De yogastillinger, der er nævnt i teksterne for højt blodtryk er Corpse Position eller Savasana og Barnets Pose eller Shishu Asana. I den første metode, krop og sind er afslappet som den person lægger på en hård seng eller gulv og koncentrerer på den måde, som gør krop og sind føler i fred. Et par dybe ånder og roligt sind hjælper i afslappende sindet og reducere stress, hvilket hjælper med at reducere blodtrykket. Hvis personen gør yoga til at reducere stress og spændinger hver dag, kan det udvikle sig til en sund vane og kan have positiv indvirkning på sind og krop, som automatisk vil reducere problemet med forhøjet blodtryk forårsaget af stress eller følelsesmæssige belastninger. I den anden yoga kropsholdning, ryghvirvler er afslappet, som personen sidder på hælene. Den kropsholdning hjælper med at reducere problemer med fordøjelsessystemet, afslappende ryg og afslappende nervøs system.One kan tage de ovennævnte ayurvediske kosttilskud for at reducere stress og spændinger og praksis yoga for at få en sikker langsigtet nødhjælp fra de negative symptomer på blodtrykket problem på en enkel og sikker måde.