6 yoga asanas at slå arthritis

shav

asana

:

Også kendt som liget udgør, det er en anden afslappende udgøre, der giver din krop til at komme sig. Den langsomme og metodisk vejrtrækning tillader dit sind til at falde til ro, sænker blodtrykket og kan reducere en hovedpine. Det er også en god måde at få en god nats søvn og slå søvnløshed. (Læs: Yoga udgør for at hjælpe dig slå søvnløshed)

Sådan gør stillingen:

Det er så simpelt som ligger ned med håndfladerne mod loftet. Læs om den rigtige måde at gøre shavasna

Reference:. Yogisk kur mod almindelige sygdomme – Dr. Phulgenda Sinha

Billede kilde: livemint.com, bikramyogarivernorth. com

Du kan også lide at læse:

12 yogastillinger for vægttab

10 yogastillinger at holde diabetes under kontrol (galleri)

4 yogastillinger at slå menstruationssmerter, der virkelig arbejde

yoga

asanas

at slå hårtab

Vil glødende hud? Glem dyre cremer og prøv yoga

Kontrol tidlig sædafgang med yoga

Naked yoga – har den nogen reelle sundhedsmæssige fordele

Hold dit ansigt pasform med ansigtet yoga

?

Prøv disse yogastillinger at forbedre fordøjelsen

7 yoga tips til en glad graviditet

Kend din yoga

asana

en yoga

asana

for øjeblikkelig lindring fra backaches –

marjariasana

eller kat stretch

yoga stille op til et stærkere orgasme –

Dhanurasana

yoga asana for lår, mave fedt og balder

Anulom-vilom pranayam – slå diabetes, hjertesygdomme og forhøjet kolesterol med denne yoga asana

Halasana – slå dårlig kropsholdning og backaches med denne yoga

asana

Kend din yoga asana – Veerbhadrasana

Kend din yoga asana – Vrkshasana

Adho Mukho Svanasana – styrke din overkrop og berolige dit sind med dette

asana

Kend din yoga asana – Sarvangasana

Kend din yogastilling – padmasana

For mere yoga, tjek vores yoga sektion. Følg os på Facebook og Twitter for de nyeste opdateringer! Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, kan du besøge vores forum.