Rygsmerter Therapy

We’ve alle været vidne til en komedie sketch, hvor en person bøjer over og en høj revne høres. For den resterende del af tv-sitcom de vil går rundt foroverbøjet indtil nogen griber dem bagfra og trækker dem op. Efter endnu en endnu højere crack de hævder de er helbredt. Desværre er dette ikke tilfældet i det virkelige liv.

Når nogen lider af akut rygsmerter er det virkelig vigtigt at behandle den egentlige årsag til, at smerte. Hvis det er resultatet af en skade, såsom et motorkøretøj ulykke, eller i tilfælde af en teenager, en sports relateret skade, vil rygsmerter terapi sandsynligvis omfatte flere trin.

Det første skridt vil være behandle området med varme. Dette gøres normalt med en varmepude. Den er anbragt på det område, hvor smerten udstråler fra i et foreskrevet tidsrum. Det kan gøres flere gange om dagen, afhængigt af, hvad lægen antyder.

Ice kan også være effektivt til at lindre nogle af de smerter forbundet med en rygskade. Udgangspunktet er det samme som ved en varmebehandling. En kold pack er placeret på bagsiden og dette gentages flere gange i løbet af dagen.

Hvis skaden er alvorlig nok til at berettige medicin, du vil højst sandsynligt blive ordineret en smertestillende udover et muskelafslappende middel. Den muskelafslappende middel vil ikke kun slappe af dine rygmuskler, men hele din krop så godt. Det er altid foreslået, at du nøje følger lægens anvisninger, når du tager nogen form for medicin.

Øvelse vil også være en meget vigtig del af din opsving. Når du bruger tid med en fysioterapeut de vil give dig en række øvelser, der er designet til at hjælpe med at lindre smerten samt opbygge musklerne i ryggen. Enhver form for motion regime vil begynde med en række strækninger. Selvom du måske føler det er spild af tid, bør du aldrig give afkald på dem en eller anden grund. De strækninger er designet til at varme op musklerne i din ryg, så når du motionerer dem vil de ikke blive beskadiget af den pludselige bevægelse.

Når din ryg er begyndt at føle sig bedre, kan din terapeut foreslå selv mere motion. Alt fra en frisk gåtur til en Pilates klasse har fordele for din ryg. Du vil føle musklerne i din ryg begynder at styrke som giver dig mulighed for at gøre mere. Før løfte vægte er det en god idé at rådføre sig med din terapeut eller en læge. De vil være i stand til at instruere dig om den bedste fremgangsmåde, og om det er et godt tidspunkt for dig at begynde et sådant program.