En type Én Diabetes Diet

Hovedparten af ​​typen én diabetikere er klar over, at en nødvendig stykke af hans eller hendes diabetes diæt er at identificere præcist, hvordan mange kulhydrater er faktisk spises under måltid tid. Ved blot at være bevidst om dette vil det være tænkeligt at lokalisere den mængde insulin er nødvendig for at opretholde korrekte blodsukker beløb.

Selvom forskellige fødevarer, såsom fedt samt protein, har en effekt på blod glucose niveauer, virkningen er ikke så væsentlig plus de ikke opfører sig så hurtigt som gør kulhydrater.

at bevare normale blodsukkerniveauer, din diabetes sund kost plan behov netop at balancere, hvad der indtages sammen med mængden af ​​insulin taget, og desuden tage hensyn til den grad af motion.

Selvom det måske ikke altid være tilfældet, arbejder ud vil sædvanligvis bidrage til at mindske graden af ​​sukker inde i blodbanen. Hvis det viser sig, du bare ikke er forsigtig med hensyn balancere disse tre områder på en regelmæssig basis, kan du faktisk gå igennem nogle meget store op- og nedture med dit blodsukker niveau.

Hvis det viser sig en individ med typen én diabetes tager normalt et fast beløb af insulin, er det vigtigt for den samlede mængde kulhydrater i maden, og også i deres snack fødevarer forbliver noget konsekvent hver eneste dag.

Børn og en diabetes Kost

Den faktiske kosten krav til et barn med type én diabetes, afhænger af, hvad de vejer samt deres vækstmønster. Små børn, sammen med voksne, vil højst sandsynligt være meget mere kompetent til at tage sig af deres blodsukkerniveau i form af sundere kost planer foruden øget motion.

Helst særlige tilfælde komme op i hele året, såsom fødselsdage, jul eller Halloween, ekstra forberedelse er nødvendig, simpelthen fordi de fleste sandsynligvis øget sukkerarter såsom desserter sammen med slik vil blive spist. I tilfælde dit barn bruger et par disse særlige søde fornøjelser, det er meget vigtigt at de tage i færre kulhydrater hele dagen for at give dem mulighed for at gøre op for det. Som eksempel, vil din søn eller datter sikkert ønske en smule lagkage, men de bør virkelig afstå fra forbrugende deres typiske daglige mængde af kulhydrater fra forskellige kilder, såsom pasta eller måske ris. På denne måde vil de have en langt bedre chance for at fastholde balancen mellem kulhydrater plus de kalorier, de spiste.

Diabetes Diet Planlægning

Masser af diabetikere tror at denne planlægning måltider er normalt en af ​​de vanskeligste faktorer ved styring af diabetes. Din læge, eller måske en ekspert i ernæring, bør helt sikkert være god til at producere en kost program, der passer til dine folk sammen med at bevare siden normale mængder af blodsukker. Din kostplan også bør planlægges for at sikre, du spiser det rigtige antal kalorier for at opretholde din perfekte vægt.

Fordi det er vigtigt at skabe balance mellem din mad samt brug insulin, der giver dig mulighed for at bevare næsten normale mængder af blodsukker, være opmærksom på følgende retningslinjer:

* du skal uddanne dig selv om timingen forbinder når du har et måltid og det tidspunkt, hvor insulin begynder at træde i kraft

* en persons personlige præferencer i fødevarer plus niveauet for udøvelse skal overvejes af deres læge, eller måske en diætist, at danne en madplan

* være konsekvent på de mængder af kulhydrater , fedt og protein forbruges per dag

* Do not pass op en måltiderne, forblive på en konsekvent spise rutine

* Hold dig til en kost regime og spise måltider og også snack fødevarer på nogenlunde samme tid hver dag

* ligesom dine spisetider, skal du sørge for at tage insulin i den tilsvarende tid på daglig basis eller som anvist af din læge

* Lær hvordan til at undersøge og forstå mærkning af fødevarer for at sikre, at du forstår det antal kulhydrater du spiser

selvom du har fået type 1-diabetes, betyder det ikke, du bliver nødt til at ofre, hvad du vil . Alle de samme, betyder det indikere, at du overhovedet kan få brug for at ændre række fødevarer elementer, du vil faktisk spiser på daglig basis.

Overflødigt at sige, måltider spist bliver nødt til at hjælpe dig til at styre dit blodsukker og desuden give ordentlig næring og samtidig holde en sund vægt. Du skal blot huske, at en diabetes mad plan skal tilpasses til dine behov og ønsker også, eller du kan finde det vanskeligt vedhængende til det.