Arytmi er en tilstand af nervesystemet påvirker hjertet. Det sker, når de elektriske impulser, der koordinerer kroppens hjerteslag ikke fungerer korrekt, hvilket forårsager dit hjerte til at slå for hurtigt, for langsomt eller uregelmæssigt. Arytmi ikke altid kræver behandling. Hvis din arytmi forårsager risici for dit helbred, kan behandling gennem livsstilsændringer, medicinske muligheder, og en bedre forståelse af tilstanden hjælpe. Vælg en behandling for arytmi, som vil hjælpe dig med at leve et sundere, længere levetid.
Steps
Del 1Making Livsstil Ændrer
1Eat en sund kost.
En hjerte-sund kost indeholder masser af frisk frugt og grøntsager og magert protein (såsom kylling, fisk og bønner). Undgå fed mad, herunder mættet fedt, transfedtsyrer og kolesterol. [1]
Medtag masser af kalium i din kost. Fødevarer rige på kalium omfatter bananer, abrikoser, appelsiner, søde kartofler, rødbeder, squash og avocado.
Green, bladgrøntsager som grønkål, Collard greens, spinat og persille er en del af et hjerte-sund kost, fordi de er rige på vitamin K.
Begræns dit saltindtag, da dette kan øge dit blodtryk.
2Exercise regelmæssigt.
fleste mennesker med arytmi kan sikkert omfatte motion som en fast del af deres sunde livsstil. Spørg din læge for at indgå den slags øvelse, der er sikkert for dig. De fleste øvelse bærer langt flere fordele end mulige risici. [2]
Overvej undergår en stresstest for at vurdere din krops reaktion på træning.
Din læge kan foreslå du bære en bærbar hjerte monitor for flere dage eller en uge for at få et bedre billede af dit arytmisk hjerte adfærd.
Hvis motion er nyt for dig, udvikle en øvelse plan, der starter med blide aktivitet og gradvist bygger til mere udfordrende øvelse.
Undgå ekstrem udholdenhed atletisk sport. Dette er den eneste form for motion, hvor arytmi kan have negative konsekvenser. [3]
3Quit rygning.
Den stimulanser fundet i nikotin kan udløse arytmi. Andre elementer, der findes i cigaretrøg, såsom kulilte og oxidativ stress, kan også øge hjertearytmi. [4]
For hjælp rygestop, rådføre sig med din læge udbyder eller folkesundheden klinik.
Andre tobaksvarer, såsom snus, tygge eller dip, også hæve risikoen for arytmi.
4Maintain en sund vægt.
Regnskabsmæssig overvægt er en risikofaktor i arytmi, fordi det gør hjertet arbejde hårdere. Overvægt øger også chancerne for højt blodtryk og højt kolesteroltal, faktorer i arytmi. [5]
En sund vægt for de fleste mennesker kan bestemmes ved BMI, eller Body Mass indikator. Det er et tal bestemt af en persons vægt i forhold til sin højde.
Gradvis vægttab er sundere for hjertet end pludseligt vægttab. Hvis du forsøger at tabe sig, forsøge at opretholde mere end et vægttab 3-5% på et givet tidspunkt.
5Keep blodtryk under kontrol.
Alle livsstil forslag til arytmi vil også hjælpe med højt blodtryk, herunder rygestop, herunder motion, og spise et hjerte-sund kost. Derudover kan du sænke dit blodtryk ved at undgå stress. Kronisk stress er en medvirkende faktor i højt blodtryk. [6]
Overvej de forhold, der resulterer i din stress. Arbejde, familie, økonomi eller sygdom kan alle bidrage til stressniveau.
Foretag ændringer i din livsstil, hvis du kan for at minimere eller eliminere disse områder af stress. Afslapning strategier såsom yoga, meditation, mindfulness praksis og taknemmelighed praksis er alle en del af et hjerte-sund livsstil.
Lær at tage dit blodtryk derhjemme, eller foretage regelmæssige ture til din offentlige sundhedsklinik til har det taget.
Støttegrupper for højt blodtryk kan være nyttige. Tal med din læge behandleren om eksistensen af disse grupper i dit område.
6Limit dit forbrug af alkohol.
Drikke en masse over en lang tid, eller endda en enkelt lejlighed af druk, kan resultere i arytmi. Alkohol forstyrrer nervesystemet, der guider hjertet i regelmæssig slå, og kan midlertidigt forårsage hjertet til at slå for hurtigt eller uregelmæssigt. To typer af alkohol inducerede arytmier er atrieflimren, og ventrikulær takykardi. [7]
Nogle undersøgelser tyder på, at moderate mængder af alkohol kan beskytte mod nogle kardiovaskulære tilstande. Sunde drikke beløb en ounce af alkohol per dag for kvinder, to mænd.
Kronisk drikke faktisk ændrer forløbet af nervesystemet, der driver hjertets pumpning, hvilket resulterer i hjertearytmi.
7Cut ned på stimulanser og koffein.
stimulanser, herunder koffein, påvirker puls. Det plejede at være tænkt, at mennesker med hjertesygdomme bør undgå koffein helt, men det er ikke længere tilfældet. Moderat koffein indtag (300-400 mg. Pr dag, eller 1-2 kopper kaffe) menes nu at være okay. [8]
Lægemidler såsom kokain eller metamfetamin kan resultere i arytmi eller pludselig død på grund til ventrikelflimmer.
Vær opmærksom på koffein findes i chokolade, te, “naturlige energi” drikkevarer og sodavand.
Stimulanser er ofte skjult i hoste og kolde medicin og naturlægemidler eller kosttilskud. Læs etiketten før du tager, og spørg din læge eller på apoteket, hvad medicin ville være bedst for dig.
8Treat søvnapnø.
Søvnapnø, eller sove-uorganiseret vejrtrækning (SDB) er en tilstand hvori ens sovende ånde afbrydes. I central søvnapnø, er vejrtrækning afbrudt af en ufrivillig pause i vejrtrækningen. I obstruktiv søvnapnø, er passagen af luft blokeret på grund af kollaps af bløde væv omkring de øvre luftveje. Søvnapnø er stærkt forbundet med hjertelidelser, såsom arytmi. [9]
obstruktiv søvnapnø er mere almindelig. Det er forbundet med fedme, en anden faktor i arytmi.
Hvis du mener, du er i risiko for søvnapnø, overveje at tage en søvn undersøgelse. Undersøgelsen vil kortlægge din ånde sats hele natten, og ordinere passende behandling.
Søvnapnø er et fælles problem, med hver femte voksne oplever mindst en mild form af tilstanden.
del 2Lær Medicinsk behandling
1Take antiarytmika.
antiarytmiske medicin kan gives intravenøst i en nødsituation, eller indtages oralt over en længere periode som en forebyggende foranstaltning . Disse medikamenter kan bidrage til at undertrykke den unormale affyring af pacemaker væv, eller de minimerer transmissionen af elektriske impulser. Din læge kan hjælpe dig med at beslutte hvilke antiarytmisk medicin er rigtige for dig. [10]
Bivirkningerne af antiarytmiske medikamenter kan være svært at styre. Ironisk nok, en af de mulige bivirkninger af denne medicin er forøgelsen af arytmi, den meget tilstand medicinen skal afhjælpe
Eksempler på antiarytmisk medicin omfatter:. Tambocor (flecainid), Procanbid (procainamid), Cordarone (amiodaron), Betapace (sotalol).
2Try blodfortyndende medicin.
blodfortyndende medicin er ofte ordineret til mennesker med arytmi for at bremse blodpropper og mindske risikoen for slagtilfælde. Fordi visse typer arytmi er forbundet med udviklingen af slag, mange læger ordinere blodfortyndende medicin, hvis patienten også har andre risikofaktorer. [11]
Hvis du har atrieflimren, en type arytmi, er du mere tilbøjelige til at danne blodpropper i det venstre atrium af hjertet. Tager blodfortyndende medicin reducerer risikoen for at dette sker.
Blodfortyndende medicin vil næsten altid blive ordineret før indgivelse kardioversion behandling, for at minimere risikoen for blodpropper.
Eksempler på blodfortyndende medicin omfatter Warfarin (Coumadin), dabigatran, heparin, og aspirin. [12]
3Consider kardioversion.
kardioversion er en procedure, sker enten gennem elektrisk stød eller medicin, der vender tilbage hjerteslag tilbage til sin regelmæssige sats. Det kan udføres som en nødforanstaltning, eller det kan være planlagt som valgfag procedure. For de fleste mennesker, kardioversion er en effektiv indgriben. [13]
Kardioversion er forskellig fra defibrillering i at den bruger mere kraftfulde elektriske stød for at støde til hjerte i en mere standard rytmisk puls.
Hvis kardioversion ikke lykkes, vil du sandsynligvis blive rådet til at overveje at få en pacemaker.
4Talk med din læge om kateter ablation.
kateter ablation er en medicinsk procedure, hvor en lille kateter er indsat i en tilgængelig blodkar og styret ind i dit hjerte. Energi, enten elektrisk eller radiofrekvensenergi, derefter sendes gennem kateteret er ledninger til at ødelægge væv, der forårsager arytmi. [14]
Succesraten for kateter ablation er omtrent 90%.
Denne procedure er generelt udføres, når medicin muligheder ikke have været nyttigt.
Kateter ablation er oftest anvendes til behandling af arytmi, der involverer hurtig hjertebanken.
5Implant en pacemaker.
arytmi er en tilstand, der resulterer i kroppens naturlige pacemaker ikke længere fungerer korrekt, en implanteret pacemaker efterligner kroppens egne elektriske impulser i at styre hastigheden af hjerteslag. [15]
Pacemakere kan være midlertidig, brugt i en nødsituation, eller en permanent behandling af kronisk arytmi.
en pacemaker er implanteret lige under kraveben. Det kører off batteriet, hver batteri varig mellem 5-10 år.
MR tests og stærke sikkerhedssystemer såsom findes ofte i lufthavne eller retsbygninger kan påvirke en pacemaker. Sørg for at du lader fagfolk vide, hvis du har en pacemaker i disse situationer.
6Try en implanterbar cardioverter defibrillator (ICD).
En ICD er en batteridrevet enhed indsat under hud, der holder styr på din puls. ICD forbindes derefter gennem tynde tråde til hjertet. Den overvåger derefter puls samt sende et elektrisk stød til hjertet til at bede regelmæssig puls. [16]
Nyere model ICD også udfører funktionen af pacemakere.
ICD’er er stort set anbefales som forebyggende foranstaltninger for dem med høj risiko for alvorlige komplikationer eller død som følge af hjertearytmi.
7Consider kirurgiske procedurer.
Maze procedure er en behandling udviklet til atrieflimren, en form for arytmi. I denne procedure skaber kirurgen arvæv i hjertet for at afbryde angrebet til unormale elektriske impulser. Når disse impulser afbrydes, er hjerterytmen tilbage til sin sædvanlige sats. [17]
Koronar bypass operation kan anbefales, hvis hjertesygdomme er kilden til din arytmi.
Kirurgi for arytmi kan anbefales, hvis operation for en anden helbredstilstand forekommer. Vejviser
del 3Understanding betingelsen
1Tjekke Din Pulse.
Hvis du har mistanke om du måske har arytmi, eller hvis du har været diagnosticeret og blot ønsker at være opmærksom på den måde, det påvirker dig, lære at overvåge din puls. Der er en bred vifte af hjerte-skærme og apps kan købes, men det er nemt at gøre på din egen såvel. [18]
Placer dine andet og tredje fingre af din højre hånd på dit venstre håndled. Føl for hjertet puls.
Alternativt med de samme fingre, trykker det bløde væv af den side af halsen under kæben. Du bør være i stand til at føle dit hjerte slå gennem blodkarrene findes der. Flyt dine fingre rundt, trykker forsigtigt, men fast, indtil du finder pulsen.
Der er ingen grund til at tælle dine hjerteslag. Du kontrollerer for hjerterytme, ikke puls.
stetoskoper er billige værktøjer, der hjælper med at holde styr på din hjerterytme. Du kan finde disse til salg kiosker eller mange andre detailforretninger.
2Manage dine risikofaktorer.
Livsstilsfaktorer såsom høj stress eller hyppige, vredesudbrud bidrager væsentligt til udvikling af arytmi. Lavt kalium niveauer og lavt indtag af calcium er også forbundet med arytmi. At behandle din arytmi, overveje, hvad forebyggende foranstaltninger, du kan tage for at pleje dig selv. [19]
Regelmæssig fysisk aktivitet kan signifikant lavere stressniveau og hjælpe med humør regulering.
Find sunde afsætningsmuligheder for dine intense følelser og praksis egenomsorg rutiner.
Aging øger risikoen for at udvikle arytmi.
3Take det en dag ad gangen.
Fordi arytmi er usynlig, det kan være svært at føle, at andre forstår, hvad du går igennem. Der er støttegrupper for arytmi og andre kroniske sygdomme, der kan være nyttige for dig i at leve med arytmi. Følg lægens anbefalinger, og ved, at behandlingen er en langsigtet kursus. [20]
Mere information om arytmi er stadig udforsket. Fortsæt med at lære om betingelsen flere forskningsundersøgelser er færdig.
Hold kontakten med din læge, og stille spørgsmål om symptomer, der kan opstå.
Hvis du har spørgsmål vedrørende din behandling, så spørg din læge udbyder lige væk. Vejviser
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.