Verden Sleep Day: Sov godt, forebygge hjertesygdomme

!

14 Marts er verden Sleep Day.

Hvordan du sover er en vigtig faktor for, hvor godt dit hjerte funktioner. En ny undersøgelse udført på hjertepatienter på Sir Gangaram Hospital her viste, at omkring 96 procent af patienter, som har hjerte-kar-problemer har søvnapnø.

Søvnapnø, som klinisk kaldes obstruktiv søvnapnø syndrom (OSAS), er en form for lidelse karakteriseret ved pauser i vejrtrækning eller forekomster af overfladisk eller sjældne vejrtrækning under søvn.

‘Mangel på søvn er direkte relateret til hjertesygdomme,’ Sanjay Manchanda, leder af Sir Gangaram Hospitals afdeling for Sleep Medicine fortalte IANS.

‘Kvaliteten af ​​søvn er meget vigtigt. En god nats søvn forebygger hjerteanfald, diabetes samt trafikulykker. «

Undersøgelsen, foretaget af hospitalet i samarbejde med Philips Healthcare, også viser sig sammenhængen mellem manglende søvn og hjerte lidelser.

Det siges, at 58 procent af patienter med hjerte-kar-sygdomme havde alvorlige søvnapnø og en anslået 85 procent af dem var ikke klar over, at søvnapnø og hjerte-kar-sygdomme var korreleret. Læs mere om, hvordan mangel på søvn kan føre til depression.

Fjernelse nogle af de myter, der er forbundet med søvnapnø, undersøgelsen sagde endvidere, at der ikke er nogen sammenhæng mellem vægt og omfang søvnapnø.

Selv tynde patienter kan udvikle sygdommen.

sværhedsgraden af ​​søvnapnø i hjertepatienter fandtes at stige med alderen, undersøgelsen sagde.

søvnapnø indebærer ophør af luftstrømmen i 10 sekunder eller mere i løbet af natten på grund af delvis eller fuldstændig kollaps af luftvejene hos mennesker. De reducerede eller fraværende luftstrøm resultater i høj kuldioxid og lavt ilt.

Den patient er tvunget til at øge sin vejrtrækning indsats mod den kollapsede luftvejene. Det betyder, at den Lidende vækker til en lysere fase af søvn, hvilket fører til at sove fragmentering og den person vågner unrefreshed

Tilføjet Manchanda:. “Det er langt den mest almindelige lidelse ses på søvn centre og er ansvarlig for mere dødelighed og sygelighed end nogen anden søvnforstyrrelse. «

Snorken, lægen sagde, er blot en indikation af tilstanden.

Ifølge JPS Sawhney, formand for kardiologi afdelingen på Sir Gangaram Hospital, søvnapnø som en sygdom er groft ubehandlet.

Han sagde sin sammenhæng med hjertesygdom er ikke blevet forstået af offentligheden endnu.

Men lægerne sagde, at betingelsen er let behandles.

Kirurgisk indgreb eller en maskine kaldet C-Pap, der sikrer problemfri vejrtrækning i løbet af natten, kan nemt hjælpe patienter.

C-Pap, en af ​​de mest almindelige behandlinger, har sit navn fra anvendelsen af ​​’kontinuerlig positiv luftvejs tryk (eller tvinge luft) gennem en patients næse for at forhindre slatne hals muskler fra at lukke luftvejene . Læs også, hvordan får for meget søvn kan være skadeligt for dit helbred.

Prisen på maskiner, der har flere varianter, spænder mellem Rs. 35.000 og Rs. 90.000.

Folk sandsynlige til at lide af søvnapnø

Der er flere faktorer, der kan gøre det sandsynlige er for en person at lide af søvnapnø. Nogle af dem er – fedme, rygning, indtagelse af alkohol, manglende fysisk aktivitet, skjoldbruskkirtlen lidelser, hals struktur mv

Ifølge Dr. Rajeev Nerukar, en berømt ENT kirurg og specialist i sygdomme som søvnapnø

,

‘Sjældent er der tilfælde, hvor søvnapnø er knyttet til betændte mandler eller polypper. Forskning har også vist, at vaner såsom at spise stegt, højt kalorieindhold junk food er knyttet til den betingelse. “

Med input fra IANS /Sreeparna Chakraborty

Her er top 5 relaterede artikler

Pas -!! mangel på søvn kan føre til depression

for meget eller for lidt søvn kan gøre dig deprimeret

Hvorfor har vi problemer med søvn, som vi bliver ældre?

6 tips til at sove som en baby

Vil du have en god nats søvn? Spis disse!

For flere artikler om søvn, så tjek vores søvn sektion. Følg os på Facebook og Twitter for de nyeste opdateringer!

Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, kan du besøge vores forum.