Vægttab Management Gennem Nutritional Supplements

Vægttab Management Gennem Kosttilskud

De mest almindelige årsager til overvægt er dårlig kost og /eller spisevaner og manglende motion. Andre faktorer omfatter kedsomhed, diabetes, følelsesmæssige spændinger, kirtel funktionsfejl, hypoglykæmi og den simple kærlighed til mad.

Disse ekstra pounds kan sætte dig på en større risiko for helbredsproblemer, herunder visse kræftformer, galdeblære sygdom, galdesten, hjertesygdomme, hæmorider, højt blodtryk, slagtilfælde og nyre og lever problems.?Excessive vægt bidrager også til infertilitet, osteoporose, åreknuder og PMS symptoms.?Many naturlige stoffer kan hjælpe folk til at tabe; Men en sund kost og motion er grundpillerne i en vellykket vægttab programmet.Der er tre grundlæggende tilgange til vægtkontrol ved hjælp ernæringsmæssige supplements.?The første er brugen af ​​diuretika til at reducere væskeophobning. Den anden er anvendelsen af ​​lipotropic vitaminer, som har evnen til at reducere kolesterol og fedt. Tredje er brugen af ​​naturlige appetit suppressants.?br /> Der er ingen trylledrikke der opnå og fastholde vægttab, men her er nogle supplerende midler, der måske helpful.5-HTP øger serotonin niveauer, hvilket reducerer sult og fremmer vægttab. Tag 100 mg tyve minutter før hver meal.Choline og inositol hjælper kroppen forbrænde fedt. Tag som anvist på label.Chromium Polinicotinate stiger fedtforbrændingen og reducerer sukker cravings ved at stabilisere stofskiftet af sukker. Tag 200 til 600 mikrogram daily.Coenzyme Q10 fremmer vægttab. Tag 100 til 300 milligram daily.DHEA (dehydroepiandrosteron) forhindrer et enzym, der er involveret i fedt produktion. Tag som anvist på label.?br /> Bukkehorn er nyttig til at opløse fedt i liver.GLA (gamma-linolensyre) hjælper med at kontrollere metabolismen af ​​fedt. Tager mindst 250 IE hjælper dagligt at kontrollere appetite.Glucomannan er godt for diabetes og fedme, fordi det hjælper slippe af fedt. Det udvider til tres gange sin egen vægt og dermed bidrage til at bremse appetit. Det er blevet anerkendt for at normalisere blodsukker og er godt for folk med hypoglykæmi. Sørg altid for at drikke et stort glas vand, når du tager det i kapsel eller pilleform, da de kan sætte sig fast i halsen og udvide der, forårsager åndedrætsbesvær. Tag 2 til 3 kapsler med et stort glas vand tredive minutter før meals.HCA (hydroxycitronsyre) er med til at forhindre kroppen i at dreje kulhydrat kalorier til fedt. Det er en ingrediens i forskellige diætprodukter. Tag som anvist på label.Lecithin nedbryder fedt, så det kan fjernes fra kroppen. I form af granulater tage 1 spiseskefuld 3 gange dagligt, før måltider. I kapselform tage 1200 milligram 3 gange dagligt, før meals.L-Carnitin har evnen til at bryde op fedtdepoter og hjælpemidler i vægttab. Tag 500 milligram daily.L-Glutamin mindsker sukker cravings. Tag som anvist på label.L-methionin hjælper med nedbrydningen af ​​fedt. Tag som anvist på label.L-Phenylalanin er en appetitnedsættende, der fortæller hjernen, du ikke hungry.?Take som anvist på etiketten, på en tom stomach.?CAUTION: Tag ikke dette tillæg, hvis du er gravid eller ammende, eller lider af panikanfald, højt blodtryk, diabetes eller PKU.Maitake hjælpemidler i vægttab. Tag som anvist på label.Psyllium reducerer fedt absorption.?Stir 1/2 til 1 tsk psyllium pulver eller avner i 8 ounces vand og drikke 2 glas pr day.?DO IKKE tage nogen form for medicin eller andre kosttilskud på samme time.The urter lucerne, majs silke, mælkebøtte, grus rod, padderok, hortensia, isop, enebær, havre halm, persille, timian, uva ursi, hvid aske og røllike kan alle anvendes i form af te for deres vanddrivende actions.Butcher s kost , kardemomme, cayenne, kanel, ingefær, grøn te og sennep frø er termogeniske urter, der forbedrer fordøjelsen og støtte i metabolismen af ​​fat.?Herbal appetitnedsættende midler omfatter guarana, tang og kola nut.It er ikke let at vægttab, og du gør ikke at kæmpe bule alene. Få hjælp fra en diætist om hjælp arbejder ud en vægttab plan.