9 trin til renere og sundere Skin

Ifølge Bestskinpeel, for renere, sundere og lettere at styre huden bare følge denne liste over ni dele: 1) Sænk dit stress-niveau gennem bøn og meditation. Stress skaber hormoner, der faktisk ældes os som de ødelægger celler og skabe giftige eller biprodukter og frie radikaler. Undersøgelser har vist, at bøn og meditation kan reducere vores stressniveau. Bøn og meditation har vist sig at selv afhjælpe nogle af symptomerne på kræft og andre livstruende diseases.2) Drik masser af vand. Det er en kendsgerning, at 90% af os ikke drikker nok vand. For din hud celler til at fungere ordentligt, og heler ordentligt fra nedskæringer, osv … vi brug for at drikke 8-12 glas vand hver dag. Vores hud er en af ​​vores vigtigste organer, som det beskytter os mod sygdom, puder vore falls, osv … Det har brug for masser af vand.3) Få ordentlig søvn. Ikke at få de rigtige 8-10 timers søvn per dag vil først vise i din hud. Brudte kapillærer, poser, cirkler under eyes.4) Spis godt. Få ordentlig ernæring. Alt for mange junk fødevarer kan forårsage eller forværre hudproblemer som bumser og akne. En velafbalanceret måltid 3 gange om dagen har vist sig at hjælpe med at lindre pigge i hudproblemer og bidrage til at gennemsnit ud udbruddene i acne vulgaris.5) Tage vitaminer til at supplere din hud og krop. Vi kan ikke altid være sikker på vi får 100% af hvert vitamin og mineral med de fødevarer, vi spiser, men vi kan tage en multivitamin en gang om dagen. De er billige på Walmart og der er ingen undskyldning. Mennesker, der tager multivitaminer gang dagligt lever længere. Dens et faktum, ligesom personer, der ryger tage år off deres lives.6) Korrekt rense din hud. Barske sæber kan udtørre huden og endda stimulere sebum (olie) produktion, som kan forværre acne. Brug en mild sæbe med 2% salicylsyre. Dette har vist sig meget effektiv i befri overskydende olie og samtidig opretholde ordentlig hydrering og pH. Den lille surhedsgrad vil holde bakterierne på bay.7) Der må ikke ryges. Rygning sætter året på dig. Bogstaveligt, kan rygning tilføje 10 år til den gamle udseendet af din hud. Hvorfor ville du ønsker at gøre det? Hvis du skal have nikotin derefter få nikotintyggegummi eller plaster – de vil helbrede din cravings og der er ingen beviser eller statistik over nogen at udvikle kræft, lungesygdomme, etc … fra these.8) Brug solcreme. Huden har dog keratonin at beskytte mod solens stråler, men det er ingen match for UV-stråler, osv … at vi udsætter os selv for. Melanom har flere former og alle er dødelige. Hvis du ikke tror, ​​du vil få hudkræft eller tror du er usårlig, bare gå til din lokale hudlæge og bede om at se billeder af klienter med hudkræft, endnu bedre gå til onkologisk center på dit lokale sygehus. Du vil ikke tænke på den måde nogensinde igen. Bær sunscreen.9) Forkæl dig selv med en spa-behandling mindst en gang om året. Hud skaller, TCA peelinger, dybe væv massage, komplet afslapning, aromaterapi, osv … vil alle energi og helbrede din hud. TCA peelinger vil faktisk forbedre dine skind evne til at regenerere sig selv og forbedre kollagen levels.Remember følge disse ni trin til at nyde sundere hud.