Forebyggelse Tilbagefald og hvordan det påvirker din nyttiggørelse fra Addiction

Forebyggelse af tilbagefald kan have en stor indflydelse på din opsving efforts.There er et par forskellige skoler til at tænke, når det kommer til tilbagefald forebyggelse i behandling addiction.1. En skole troede siger, at 12 trins programmer er den bedste form for tilbagefald prevention.The Ideen her er, at hvis du fuldt ud fordybe dig i enten AA eller NA, og ærligt arbejde programmet til den bedste evne, så du er dækket som vidt forebyggelse af tilbagefald går. Bestemt denne tilgang har arbejdet for mange mennesker, da de nyder langsigtet ædruelighed i en tolv trin program uden nogen reel tanke om, hvordan de skal “forebygge tilbagefald.” I stedet vil de møder, hjælpe andre narkomaner og alkoholikere, og gået sammen med en sponsor for at arbejde et opsving program.This er ikke nødvendigvis godt eller dårligt, det er simpelthen en metode til forebyggelse af tilbagefald. Graden af ​​succes med en sådan tilgang vil sandsynligvis afhænge af, hvor villig en person er fuldt ud at vie deres liv til at arbejde de 12 trin program. Med andre ord, hvis du vil have succes på denne måde, du kan ikke bare hænge på et par AA-møder og forventer dit liv at ændre. I stedet skal du flittigt arbejde programmet, de skridt, og fordyb dig i 12 trin model.2. En anden skole troede siger, at kognitiv terapi gør den bedste forebyggelse af tilbagefald strategies.An eksempel på kognitiv terapi ville være, hvis en rådgiver eller en terapeut forsøgte at overbevise en inddrive narkoman til at ændre deres tankegang på en eller anden måde. For eksempel kan de prøve RET eller Rational Følelsesbetonet Terapi, for at få kunden til at overvinde deres irrationelle og begrænsende tro strukturer, der i sidste ende få dem til at drikke eller bruge narkotika. Et andet eksempel kunne simpelthen at prøve at bruge positiv tænkning eller bekræftelser for at overvinde afhængighed eller at opretholde sobriety.Part af problemet med kognitive behandlingsformer er, at de antager, at vi kan ændre vores tankemønstre ved slip af en hat. Dette er ikke, hvordan vanedannende sind fungerer – desværre vores tankemønstre er stærkt rodfæstet og kan normalt kun ændres, efter at vi har ændret vores livsstil og vores adfærd i nogen tid. Med andre ord, kan vi ikke virkelig ændre vores tankemønstre uden først at ændre vores levende mønstre til at matche. Dette er en af ​​de største begrænsninger ved kognitiv terapi, når det kommer til tilbagefald prevention.3. En anden skole troede siger, at adfærdsmæssige behandlinger gør den bedste forebyggelse af tilbagefald strategies.The idé her er at selvfølgelig ændre vores adfærd for at forhindre fremtidige tilbagefald. Den samme faldgrube synes at være tilfældet med adfærdsmæssige tilgange som det er med kognitiv terapi. Hvis vi stadig lever i aktiv afhængighed, derefter kort ændre vores overfladen adfærd vil ikke dybt påvirke vores afhængighed eller vores indsats nyttiggørelse. Problemet med at ændre vores adfærd er, at det er bare en lille del af det overordnede problem. Vores tanker, vores følelsesmæssige reaktioner, vores livsstil, og vores relationer er alle beskadiget og sammenflettet i det rod, vi refererer til som afhængighed. Forsøger at isolere en tilgang som “opførsel modifikation” altid falder kort, fordi afhængighed er sådan en nødvendigvis kompliceret problem.So for effektivt at behandle afhængighed og finde en holdbar strategi, langsigtet forebyggelse af tilbagefald, hvad skal vi gøre? Svaret på dette er kompliceret, fordi afhængighed er kompliceret. Hovedsagelig svaret ligger i at bygge et kreativt nyt liv i bedring efter at have forladt narkotika og alkohol. Passionate leve mens ædru er den eneste bæredygtige metode til forebyggelse af tilbagefald.