Aquatic Øvelser lændesmerter Tips

Rygsøjlen er en kompleks sammenkobling netværk af nerver, led, muskler, sener og ledbånd, og alle er i stand til at producere smerte. Potentielle resultater af smerter i muskler omfatter Muskel stammer (trukket muskler), muskelspasmer og muskel ubalancer. Rygsmerter er en af ​​menneskehedens mest hyppige klager. I USA Rygsmerter (også kendt “dorsalgia”) er smerter mærkes i ryggen, der normalt stammer fra muskler, nerver, knogler, led eller andre strukturer i spine.Bed pause er sjældent anbefales, da det kan forværre symptomerne, og når nødvendigt er normalt sat til en eller to dage. Kliniske forsøg sponsoreret af National Institutes of Health relateret til rygsmerter kan ses på NIH Kliniske rygsmerter Trials. Generelt er en form for konsekvent stretching og motion menes at være en væsentlig bestanddel af de fleste back behandling programs.The fordel af prolotherapy er ikke veldokumenteret. Kropsbevidsthed Therapy såsom Feldenkrais Method er blevet undersøgt i forhold til fibromyalgi og kroniske smerter og undersøgelser har indikeret positive effekter. . Injektioner, såsom epidural steroid injektioner og facet fælles injektioner, kan være effektiv, når årsagen til smerterne er præcist lokaliseret til bestemte sites.Back smerter hos personer med en historie af kræft (især kræft er kendt for at sprede sig til rygsøjlen som bryst-, lunge- og prostatacancer) vurderes at udelukke metastatisk sygdom i rygsøjlen. De fleste rygsmerter syndromer skyldes betændelse, især i den akutte fase, som typisk varer i to uger til tre måneder. Langt de fleste episoder af rygsmerter er selvbegrænsende og ikke-progressive.Usual faktorer skærpende rygsmerter af graviditeten omfatter stående, siddende, frem bøjning, løft og gang. Rygsmerter i graviditeten kan være alvorlige nok til at forårsage betydelige smerter og invaliditet og præ-disponere patienterne til rygsmerter i en følgende graviditet. Omkring 50% af kvinder gennemgår lændesmerter under pregnancy.The undgåelse af høj effekt, vægtbærende aktiviteter og især dem, der asymmetrisk indlæse de involverede strukturer såsom: stort snoning med løft, single-ben stance arbejdsstillinger, trapper klatring, og gentagne bevægelser ved eller i nærheden af ​​de endelige områder af ryg eller hofte bevægelse kan easen smerten. Organiserede arbejderklasse-out programmer ved hjælp af disse behandlinger er blevet udviklet. Ultralyd har vist sig ikke at være gavnlig og er faldet i unåde. Kliniske forsøg