Gåture: Hjælper Gigt Discomfort

Walking for motion er den bedste form for motion for fod og ben for mennesker, der lider med begge typer af gigt; rheumatoid og osteoarthritis.

En stor årsag til ben og fod ubehag er den arthritises, osteo og rheumatoiod. Den bedste lindring af denne smerte for alle mine læsere udøver deres fødder og ben ved at gå.

Det er rigtigt den bedste øvelse for mund stivhed går.

American College of Osetoarthritis og Rheumatology har opført WALKING træningsprogrammer som en top exercise.Walking er stor øvelse for gigt .

det er en meget god hjælp af bevægelse for alle, der lider med begge disse typer af gigt. Du føler ømhed af arthritis normalt i tæerne eller mellemfoden. Så ømhed flytter tilbage til hælområdet og op dine ben. Du kan derefter få fordelene ved walking som en øvelse, hvis du har ømhed eller ikke.

Den gigt ubehag normalt påvirker begge fødder. I nogle tilfælde kan tæerne curl og stivne, en tilstand kaldet hammertæer. Hvis bagsiden af ​​foden eller anklen er påvirket, kan svangen af ​​foden sammenbrud kaldes flad fod eller mund pronation. Det kan forårsager ubehag og gangbesvær.

WALKING med FOOT ORTHOTICS

En blød fod orthotic vil hjælpe dig som en gigt få fordelene ved at gå. En svangstøtte. kaldet en orthotic, kan lette din mund ubehag.

“Ligner varme blødgøring op metal, før det kan formes, leddegigt får leddene varm og vred, som accelererer normal slitage på leddene, “siger Hayes Wilson, MD, chef for afdelingen for reumatologi ved Piemonte Hospital i Atlanta og medicinsk rådgiver for Arthritis Foundation.

Men netop hvorfor fødder og ankler er så påvirket forbliver ukendt, siger Dr. Wilson. De sko virksomheder gør travesko for alle de mennesker, der lider af mund arthritis. Regelmæssig artritis, at de fleste mennesker får gør leddene varm og temmelig øm også. Løsningen på problemet er at gå. Gåture hjælper med at lette den fælles stivhed og gør leddene bevæger mindre smertefuld.

En god varm sættetid vil hjælpe også, efter din ture, det hjælper lindre fælles stivhed. Du kan også tage en lejlighedsvis arthritisk pille, din læge har ordineret. Gåture kan være meget vigtigt for at hjælpe gigt fod ubehag og øge din mobilitet.

I tilfælde, hvor tæerne er begyndt at krølle eller fødder har udviklet arch problemer, kan læger anbefaler særlige travesko eller mund orthotics (såler). De bløde /medium fod orthotics er designet til at hjælpe fod nogen med gigt.

Når en omvandrende fod ubehag brug for en fod ortopædteknisk. Dette vil give dig den ekstra støtte, hvor det er nødvendigt. Jeg set dem hjælpe og lindre en masse gigt mund ømhed.

Mange typer af orthotics eksisterer i dag, at give patienten lindring. De spænder fra bløde fodstøtter, der går fra din hæl til tæerne i bunden af ​​din fod. Til halvstive lys plast fod orthotics. Den ramte person ikke gå mere komfortabelt, når de vælger en komfortabel ortopædteknisk.

Nautral og alternative behandlinger,

Folk bliver mere og mere interesseret i naturlige og alternative behandlingsformer. “Vi bruger komplementære alternativ medicin behandlingsformer med konventionelle behandlinger,” siger Dr. Wilson. Han siger også, at der har været en vis succes med akupunktur og massage til at lindre både slidgigt og leddegigt mund smerter.

Mens gigt mund smerte er udbredt blandt personer, der har gigt. Der er mange behandlinger til rådighed til at hjælpe med at lindre deres discomort og øge deres mobility.This er så sandt, at i min podiatry praksis jeg behandlede en rimelig mængde flere mund arthritics end mund reumatoid arthritis patienter.

Hvis du er en person, der har gigt er der masser af hjælp for dig. En god gang sko med eller uden en orthotic vil hjælpe dig med at få de sundhedsmæssige fordele ved at gå. En af de bedste øvelser for gigt er at gå, enten normal eller rask gang.

Copyright (c) 2013 FPW, LLC