En oversigt over Muscle Pain

muskelsmerter forekommer almindeligt og kan være til stede i mere end én muskel. I muskelsmerter, kan forskellige væv såsom ledbånd, sener, fascia, de bløde væv, der forbinder muskler og knogler også inddrages.

Årsager

Muskelsmerter kan være et tegn på forhold, der påvirker hele din krop som:

Infektioner som influenza (influenza), Lyme sygdom, malaria, Muscle byld , Polio, rundorm infektion

Visse lægemidler, såsom ACE-hæmmere (anvendes til at sænke blodtrykket), kokain, Statiner (bruges til at sænke kolesterol)

Elektrolytforstyrrelser såsom for lidt kalium eller calcium

Sygdomme, der påvirker bindevæv i hele kroppen, såsom lupus, dermatomyositis, fibromyalgi, polymyalgia rheumatica, polymyositis. Fibromyalgi er en almindelig årsag til muskelsmerter og smerter. Det forårsager ømhed i musklerne og omgivende bløde væv, søvn problemer, træthed og hovedpine.

Test og diagnose

Din læge vil tage en omfattende historie af de sekventielle begivenhederne omkring forekomsten af ​​muskelsmerter (såsom post-øvelse, nye faglige aktiviteter, debut af smerter falder sammen med iværksættelsen af ​​nye lægemidler, eller er den smerte fokal eller generaliseret). Fysisk eksamen vil sigte mod at vurdere, om muskelsvaghed og funktioner i systemisk sygdom er til stede. Tests kan ikke bekræfte muskelsmerter men blodprøver og urinprøver kan hjælpe med at diagnosticere årsagen til smerterne

urinprøver:. Kan observeres Unormal urin i visse sygdomme fx, myoglobinuri forårsager te-farvet urin i rhabdomyolyse) Vejviser

Blodprøver: Dette kan omfatte måling af niveauer af elektrolytter (herunder kalium, calcium), blod urinstof, kreatinin, glucose, kreatinkinase, aldolase, kreatinin, urinanalyse, myoglobin, skjoldbruskkirtel funktionstest, ESR, og CBC

elektromyografi: Dette kan hjælpe til at identificere tegn på myopati

kan være nødvendig Ligesom magnetisk resonans imaging (MRI) i mistanke omdrejningspunkt muskel patologi

muskel biopsi:: imaging undersøgelser Dette kan være nyttigt til at diagnosticere inflammatoriske myopatier, muskeldystrofier eller metaboliske myopatier

behandling for muskelsmerter: RICE

nondrug terapi til at lindre enhver muskelsmerter, hævelse eller betændelse er RICE metode. Denne metode kan bidrage til at reducere skader og hastighed healing

R – Rest:. Stop aktivitet, der er årsag til smerter. Hvis du har en forstuvning og stamme, tage vægten fra den pågældende lemmer. I tilfælde af forsinket ømhed, hvile de ømme muskel gruppe for en dag

I – Ice:. Anvendelse af ispose er med til at reducere inflammation og risiko for yderligere skader. Is skal pakkes ind i et håndklæde og anvendt i omkring 20 minutter. Heat terapi i akutte fase af smerte bør undgås, da dette kan øge hævelse, blå mærker, eller indre blødninger. Heat terapi er gavnlig efter de første par dage, når helbredelse skrider frem, for at hjælpe slappe musklen

C – Komprimer:. Indpakning den skadede led i en elastisk bandage kan bidrage til at reducere hævelse og smerte

E – Løft:.. Løft den skadede legemsdel over niveauet af hjertet, kan dette hjælpe til at mindske hævelse og smerte

Medicin

Simple analgetika såsom acetaminophen og non-steroide anti-inflammatoriske lægemidler (NSAID såsom ibuprofen, diclofenac, naproxen) er almindeligt anbefales til lindre smerter forårsaget af muskelsmerter og stivhed. De NSAID kan bidrage til at mindske den tilhørende inflammation (hævelse og irritation) samt.

alternative behandlingsformer

Karrosseri behandlingsformer såsom massage, Rolfing, zoneterapi, kan shiastu lindre muskelsmerter og genoprette fuldstændig kropsfunktion. Massage anbefales især til at lindre muskelsmerter

biofeedback træning kan være nyttige for muskel smerter, der varer ved.

Akupunktur, kiropraktik medicin, urtemedicin , hydroterapi, ernæringsterapi er nogle andre former for alternativ behandling, der er nyttige for muskelsmerter og eventuelle medfølgende spasmer eller betændelse

Home Care

Hjem pleje foranstaltninger, der reducerer muskelsmerter omfatter:

Rest den del af kroppen, der har muskelsmerter og tage acetaminophen eller ibuprofen

Anvend is til. 24 – 72 timer efter en skade til at mindske smerter og betændelse

Varme terapi ofte føles beroligende par dage efter skaden (3-4 dage)

Massage af musklen reducerer muskelsmerter fra overforbrug og fibromyalgi

Gentle strækøvelser kan også bidrage til at lindre muskelsmerter.

Regelmæssig motion genskaber korrekt muskeltonus og styrker musklerne.

Få masser af søvn og forsøge at reducere stress med yoga og meditation.

Hvis din smerte gør ikke . t falde med hjem foranstaltninger konsulterer din læge

Forebyggelse

Varm op før du starter motion og køle ned bagefter.

Stræk før og efter træning

Drik masser af væske før, under og efter træning.

Hvis du arbejder i den samme stilling i mange timer (ligesom sidder ved en computer), stræk mindst hver time.

Opretholde en sund vægt

Do regelmæssige øvelser, gåture, cykling og svømning er gode aerobe aktiviteter. Start motion under vejledning af en fysioterapeut, som han /hun kan lære dig strække, toning, og aerobe øvelser for at føle sig bedre og forblive smertefri.

Muskel ømhed er almindelige. Hvis din smerte er vedvarende og ikke synes at gå væk med de generelle mediciations, skal du søge lægehjælp omgående.