Hvad ikke at sige til folk i pain

Der er få ting i verden, der er så ubehageligt som at tale med nogen, der er i dyb smerte. Det er fordi vi kan forsøge at “forstå” deres smerte og føle sympati, men det er meget sjældent, at vi kan “føler” deres smerte og virkelig empati. Som berømte rådgiver Dr. Ali Khwaja, formand for Banjara Academy, Bangalore påpeger, “empati er at sætte dig i den andens sko, men at gøre det, skal du først tage din egen.« Mens vi alle kan ikke være stand til at få empati højre, kan vi helt sikkert styre fri af visse bemærkninger, der ikke gør noget for at hjælpe en i smerte, men snarere, efterlader en tydelig følelse af at være overfladisk. Her er et par ting, du bør aldrig sige til en person, der går igennem en hård tid.

Du skal ikke tænke over det

Hvis du fik at vide, ‘Don ‘t tænke på en is nu, “det er præcis, hvad du ville tænke på på én gang. Så jo mere vi forsøger at undgå at tænke på noget, jo større opmærksomhed, det trækker fra vores sind. For en person, der såre grund af nogle vanskelige forhold, ikke tænker “det kan være umuligt. Det ville være mere nyttigt, hvis du forsøgte at få den person taler om noget andet at aflede fra den smerte; endnu bedre, forsøge at få ham eller hende involveret i en aktivitet, der engagerer sindet at dvæle ved nogle andre område og giver velkommen fritagelse fra smerten.

Hvad du skal gøre, er …

Margarita Tartakovsky, MS skriver i Psych Central, en prisbelønnet mental sundhed hjemmeside, siger, at det er bedst at undgå at give råd til en person, der er i smerte. Mennesker, der er i knibe måske allerede ved, hvad de burde gøre – det er bare, at de ikke føler sig op til det i øjeblikket. Så det er bedst at holde sig væk fra at uddele tips, medmindre specifikt spurgt. Du kan være mere nyttigt blot at lytte opmærksomt, uden at være fordømmende og give den legendariske skulder for nogen til at græde på.

Lad mig vide, hvis du har brug for hjælp

Når mennesker er i smerte, er det højst usandsynligt, at de vil tage dig op på dit tilbud. De kan være stolt eller flov eller det kan bare ikke slå dem til at spørge. I stedet for en hul løfte som dette, er det bedre at ringe og tilbyde enhver hjælp, du tror er muligt at danne din ende. Vigtigst er det, sørg for at gå om opgaven ved hånden (hjælpe dem) de måde det passer bedst til den person, snarere end for dig.

Det er ikke rigtigt at føle denne måde

en prædiken fra dig, er nok det sidste, en person i smerte ønsker. Forstå, at der ikke er nogen rigtige og forkerte følelser og givet tidspunkt, vil din ven komme til den fase af at finde ud af hvilke følelser virker, og hvilke der skal undgås. Men lige nu, når han eller hun er skadelig, hvad der er nødvendigt er nogen til at lytte til og anerkende smerten. Så du skal ikke tale om, hvordan det er forkert at føle en bestemt måde; bare lytte og opmuntre din ven til at hælde alle de tanker og følelser indefra. Lytte til en person i nød kan få os til at føle sig utilpas og gøre denne følelse gå væk, vi forsøger at ændre deres følelser; men det er vigtigt at de er klar til at ændre, og det kan ske, efter at de har fået i løbet af sørgende processen.

Jeg ved præcis hvordan du føler, fordi jeg har været igennem de samme ting

du kan have været igennem nogle ret hårde situationer, men faktum er, du kan ikke rigtig vide præcis, hvordan en anden person føler, fordi hver person og hans situation er helt anderledes. Og, når du laver din samtale om din oplevelse, du kommer på tværs som selvoptaget og den person i smerte føles du er ikke rigtig lytter til hende. Som Faith Deeter, life coach og familie terapeut siger, en simpel sætning som, “Jeg bebrejder ikke dig for at føle på den måde ‘er et langt bedre alternativ til at give lindring til en person i smerte.

Comforting en elsket ene går gennem en smertefuld livserfaring kan være hårde. Den bedste måde at bedømme, hvad det rigtige at sige er dette: sætte dig selv i denne persons situation og tænke på, hvad du gerne vil høre og hvad du ville gruer hørelse. I første omgang kan det virke som en mekanisk måde at reagere, men med tiden vil du opdage, at det hjælper dig med at undgå at sige de forkerte ting og hjælper dig til at føle empati snarere end en overfladisk sympati.

Du kan også lide at læse :

5 ting, du bør ikke sige til en kvinde i arbejdskraft

8 ting en fyr ikke ønsker at høre i sengen

Kunne din muskelsmerter indikerer en meget dybere problem

Når træthed betyder meget mere end træthed

For flere artikler om sygdomme og tilstande, tjek vores sygdomme betingelser sektion og videoer, så tjek vores YouTube-kanal. Gå ikke glip af de seneste opdateringer. Følg os på Facebook, Twitter og Google Plus.