Urter og helbredelsesmetoder for Burning Upper Back Pain

Brændende øvre rygsmerter er erfaringer fra alle på et eller andet tidspunkt. Nogle af de almindelige årsager er stress, dårlige arbejdsstillinger, og lange timer ved computeren. Den gode nyhed er, at brændende øverste rygsmerter kan helbredes i mange ikke-farmaceutiske måder.

Urter

Der er mange urter, der bruges til at brænde øvre rygsmerter. En af de mere almindelige er devilâ € ™ s klo, fordi det er et anti-inflammatorisk urt og kan bruges op til tre gange om dagen. Ge Gen Tang er en naturlig kinesisk urt, der traditionelt har været brugt til at brænde øvre rygsmerter i hundreder af år. Hvid pil kan bruges som en umiddelbar smertestillende, som ibuprofen.

Sørg for at tjekke med din læge, hvis du tager medicin for at se om urter vil påvirke medicin en negativ måde.

olie

Mange mennesker sværger ved magt naturlige olie massage til brændende øvre rygsmerter. Nogle af de bedre olier, som anvendes, er hørfrøolie og emu olie. Emu olie har varme fornemmelser, der kan berolige smerten hurtigt. Kombineret med spændingen lindre bevægelser af massage, kan olien være en meget effektiv behandling for brændende øvre rygsmerter.

Strækker

Strækker er en nem, altid tilgængelig kur mod brændende øvre rygsmerter. Simple over-the-head strækninger fungere godt for at løsne skulder og øvre rygsmerter. Rullende skuldrene frem og tilbage kan også tilbyde lindring.

Et effektivt strækning, der kan gøres ved computeren skrivebord er skulderen pull. Skuldrene er simpelthen buet fremad, og derefter hvælvede tilbage, indtil skulderbladene rører.

kulde og varme Pads

Kulde og varme puder er en meget populær behandling for rygsmerter. Kolde pads bør anvendes første til at reducere eventuelle hævelse. Derefter vil en varmepude påføres sooth musklerne. Hvis du bruger varmepuden først kan oppiske musklerne endnu mere, så det er smart at starte med kulde.

I dag er der kolde og varme puder, der kan anvendes på huden og klæber der, så at brugeren kan få lindring på farten.

Yoga og Pilates

Yoga og pilates er virkelig lang sigt kur og forebyggende foranstaltninger, når det kommer til alle rygsmerter. Flytter såsom mat strækninger, Cat /Cow Variation til childâ € ™ s Pose, og Airplane Pose kan gavne alle med rygsmerter. Disse tiltag forbedrer dårlige arbejdsstillinger, forlænger strammet muskler, og styrker musklerne. Samlet tilbage sundhed er den ultimative kur mod brændende øvre rygsmerter.