cardio stress test

Spørgsmål

er der en måde jeg kunne gøre et sætte stresstest i mit hjem eller i mit nabolag ved at gå en vis afstand i en bestemt tid går op ad en bakke, klatring skridt etc.that ville give mig en nogle hvad ide om mit hjerte sundhed. jeg er 58 år. gammel, hvis det hjælper, også to knæproteser, så jeg kan ikke køre, men jeg fandt, jeg kan gå ganske hurtigt. hvis du kan hjælpe mig i denne ville jeg sætte pris på det. tak

Svar

Randall,

Der er virkelig ingen måde at gøre en “home stresstest” for at bestemme dit hjerte sundhed. En sand stresstest afhængig EKG aflæsninger foretaget under testen. Uden en EKG er der ingen præcise måde at afgøre, om du har en hjertesygdom.

Hvad du kan gøre derhjemme, er at gennemgå dine risikofaktorer for hjertesygdom. Dette er en hurtig og nem måde at bestemme din hjerte risiko. Du kan gå til dette websted for at vurdere din risiko:

https://hp2010.nhlbihin.net/atpiii/calculator.asp?usertype=prof

Du kan gøre et hjem “fitness” test til æsler din kondition. Du er nødt til at vide, at en person kan være “fit”, men har stadig betydelige hjertesygdom. Desuden kan en person være meget uegnet men har ren kranspulsårerne. Hjemmet test kaldes en tre minutters Step Test. Du kan få oplysninger om, hvordan du gør testen og fortolke resultaterne på dette website:

https://www.health.harvard.edu/newsweek/Aerobic_Fitness_Test_The_Step_Method.htm

Any yderligere testning for dit hjerte skal ske under opsyn af en kvalificeret læge.

Todd