Sage: Sundhedsmæssige fordele og side effects

Sage, også kendt som Common salvie eller haven salvie, er en velkendt urt med en typisk sødlig smag. Det har været brugt i køkkener over hele verden og blev betragtet som en fertilitetsmedicin i Egypten. Det har flere medicinske egenskaber, primært på grund af den flygtige olie, det indeholder

Sundhedsmæssige fordele:. Traditionelt har salvie været brugt for sine antiseptiske, smertestillende og anti-inflammatoriske egenskaber. Det anses for effektive for hoste, bronkitis, astma, feber, gigt og overvinde seksuel svækkelse. Forskning undersøgelser viser denne urt at have flere antioxidant forbindelser, som er ansvarlige for sine markante anti-inflammatoriske egenskaber

Sådan bruger du:. Sage bruges som til at låne smag til tomatsauce, pizza og omeletter. Det er også bruges til at forberede salatdressinger og bagt kylling og fiskeretter. Sage blade er faldet i kogende vand og dampene inhaleres for fritagelse tilstoppet næse

Aktive ingredienser:. Sage indeholder flavonoider som apigenin og luteolin, carotenoider, flygtig olie og phenolsyrer hvoraf den mest almindelige er rosmarinsyre syre og vitamin K. (Læs: 5 naturlige kilder til K-vitamin)

Bivirkninger: Sage kan forbruges sikkert i små doser, men bør ikke indtages i lange perioder. Gravide og ammende kvinder og personer med epilepsi må ikke bruge denne urt. (Læs: ketogen diæt til at forhindre epileptiske anfald)

For flere artikler om naturlægemidler, kan du besøge vores naturlægemidler sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev.

Referencer

1 Baricevic D, Sosa S, Della Loggia R, Tubaro A, Simonovska B, Krasna A,

Zupancic A. Aktuel anti-inflammatorisk aktivitet af Salvia officinalis L. blade: relevansen af ​​Ursolic acid.J Ethnopharmacol. 2001 maj; 75 (2-3): 125-32. PubMed PMID: 11297842.

2 Qnais EY, Abu-Dieyeh M, Abdulla FA, Abdalla SS. Theantinociceptive andanti-inflammatoriske virkninger af Salvia officinalis blad vandig og butanolextracts. Pharm Biol. 2010 Oct; 48 (10): 1149-1156. doi: 10,3109 /13880200903530763.PubMed PMID: 20860437.