Mulighed for at forhindre Gestational Diabetes

Even selvom der ikke er noget bevis på, at vi kan 100% forhindre en gravid kvinde fra at blive diagnosticeret med svangerskabsdiabetes er der en dokumenteret måde at hjælpe muligheden for at forhindre det eller en gang diagnosticeret med det bidrage til at bevare det og endda i nogle sager vende det. Før vi går i gang Jeg vil gerne give dig en ekstra oplysning. Det er bevist, at 30-40% af kvinderne, der kontrakt svangerskabsdiabetes har en større chance senere i livet at blive type 2 personer med diabetes.

Nu sagt, der lader forsøge at gøre vores bedste og forhindre dig i at få det i første omgang. Alle har hørt sige “hun spiser for to nu” godt teknisk er hun ikke, men hvad der sker, er at barnet er at samle alle de næringsstoffer fra moderen derfor forlader moderen følelse, som om hun ikke har spist. Nogle af os kan gå overbord i denne afdeling, og begynde at spise, hvad vi ønsker, om det er ernæringsmæssig eller ikke. Et af de sikre måder at hjælpe med at forhindre svangerskabsdiabetes er at spise sundt og ikke lade junk food overtage din graviditet.

Igen er det fint at spendere lidt, men samlet skal du spise sundt 99% af tiden, og når du gør tørster drop det vil højst sandsynligt balance ud af mere, end hvis du spiser uanset og når som helst. Som enhver person med diabetes en gravid kvinde bør være at spise op til 6 gange om dagen, og dem bør være små portioner. Dette afbalancerer de sukker niveauer, der hjælper fastholde, at sult vi alle har en tendens til at få bestemte tidspunkter af dagen eller aftenen. Ved at gøre smart valg af fødevarer i begyndelsen af ​​graviditeten kan bidrage til at forhindre svangerskabsdiabetes.

En anden måde at hjælpe er at udøve regelmæssigt; det betyder ikke, du skal gå ud og løbe en maraton. Tager aftenture efter middag er god, holder dit blod cirkulerer og dit hjerte kan få et arbejde ud så godt. At være gravid er ikke en sygdom, der forhindrer dig i at gøre dine normale aktiviteter, men får godkendelsen af ​​din læge, før du starter nogen øvelser. Faktisk før du bliver gravid vælger at spise rigtigt og udøver vil øge dine chancer for at forhindre svangerskabsdiabetes endnu mere og med mindre stress på din krop, mens kæmper nogen cravings eller ømhed og smerter, at din krop ikke er bruge til. At få nok hvile og spise sundt sammen med nogle øvelser, mens gravid er altid godt for dig og din baby og giver dig en bedre chance for at forhindre denne form for diabetes.

Bemærk venligst, at hvis diabetes kører i din familie, og du gør alt har vi nævnt, og du stadig få svangerskabsdiabetes, at der ikke er bevist medicinsk måde at forhindre denne sygdom alle sammen. Det, vi siger, er, at du kan træffe de foranstaltninger, for at forsøge at forebygge og at gøre odds i din favør, når det kommer til at have en sund graviditet. En god kost, motion program og masser af søvn hjælper med mange flere andre end diabetes ting, samlet det holder dig og din baby sundere.