Hvordan man undgår Vægtøgning efter gastrisk Bypass

Gastric bypass er en procedure, der fører til et betydeligt vægttab. Omkring 75 til 90 procent af overvægt (eller omkring 100 lbs.) Elimineres, takket være denne sikker og effektiv operation. Normalt vægttab sker inden for et år og en halv efter operationen. Proceduren involverer grundlæggende reducere størrelsen af ​​maven, således at patienten ikke vil være i stand til at spise så meget mad som han gjorde før operationen. På den måde, overspisning og tager i kalorie-rige fødevarer er forhindret.

Men desværre, genvinde vægten er mulige flere år efter vægttab kirurgi. De fleste patienter bliver ved at tabe indtil at nå deres idealvægt inden for et til tre år efter proceduren. Har du gennemgået vægttab kirurgi? Det er sandsynligt, at du mister meget vægt på et år, kun at have den overskydende vægt tilbage. Det sker som regel til patienter, der ikke følger den anbefalede fødeindtagelse og de nødvendige livsstilsændringer efter operationen. God ting, er der flere ting, du kan gøre for at undgå at få vægten nogensinde igen. Læs følgende tips til at få mest muligt ud af dit vægttab kirurgi.

* Stop spise, når du er fuld. Spise mere mad end din mave kan holde vil resultere i ikke kun vægtøgning, men også smerter i underlivet, opkastning, kvalme og svimmelhed. Undgå også at spise, når du ikke er rigtig sulten.

* Undgå at gå tilbage til dine gamle, usunde vaner. Binging eller komfort spise er blot nogle af årsagerne til vægtøgning og fedme. Sure, gamle vaner er svære. Men hvis du ikke kan modstå trangen til at spise for meget, så dit vægttab kirurgi er så godt som ubrugelig.

* Find nogle måder at håndtere stress, angst, ensomhed og andre følelser, der fører til overspisning. Søg hjælp fra en professionel, såsom en psykoterapeut for at kunne dæmme op for negative følelser, der udløser uophørlige mad cravings.

* Sørg for at følge den kost plan designet til dig. Kosten anbefales til folk, der har gennemgået en vægttab kirurgi omfatter fødevarer, der er lavt indhold af fedt og sukker. Nu, hvis du spiser sukker- eller fedt-rige fødevarer, derefter forvente din vægt at stige igen.

* Følg en øvelse program. Regelmæssig motion kan hjælpe dig med at opretholde en sund vægt. Du kan gøre yoga, pilates, aerobic, gåture, jogging, og andre fysiske aktiviteter for at holde din krop og humør i god form.

* Se din læge. Hvis du opdager, at du tager på i vægt på noget tidspunkt efter din operation, er det bedst at konsultere din læge for at fastslå årsagen til din vægt gevinst. Din vægtøgning kan skyldes medicinske årsager, såsom en sygdom, og lægen kan hjælpe dig med at finde løsninger til at stoppe problemet. På den anden side er nogle forekomster af vægtøgning efter operationen forårsaget af en patientâ € ™ s kost eller fitness rutine. Din læge kan også hjælpe dig med at fastslå disse problemer og foreslå ændringer eller justeringer af dine spisevaner og regelmæssig træning for at stoppe din vægtøgning.

Husk, intet slår en sund kost og konsekvent øvelse regime for at sikre, at du opretholde en ideel sund vægt år efter din gastrisk bypass operation. Glem ikke at altid konsultere din læge, når du støder sundhedsproblemer. Dermed giver dig ro i sindet, at du ikke behøver at beskæftige sig med fedme problemer nogensinde igen.