? Sesamoiditis Skade hvad der forårsager det?

Placeret under hovedet af den første metatarsal knogle (eller storetå fælles er to, muligvis tre eller fire, små knogler. Disse er på størrelse med din `pinky` fingernegl og flyde i senen af ​​en lille muscleTheir formål er at beskytte første metatarsal hoved fra skade og til at absorbere stød. sesamben findes også i andre områder af kroppen, hvor et betydeligt pres udvikler, såsom i dit håndled og knæ. * CausesThe væsentligste årsager til sesamoiditis er overdreven løb, dans (som i ballet, aerobic, land og vestlige dans) kombineret med at bære stramme shoes.Its forårsaget af noget, du gør gentagne gange, der får dig til pund på bolden af ​​din fod, mens iført sko, hvor tå boksen er ikke bred enough.Another årsag er, at kunne du bare har tynde, knoklede fødder med utilstrækkelig fedt polstring på sålen der plejer stå op til alle de dunkende, at de modtager i dagligdagen. * SymptomsThe sesamknogler kan blive forslået, betændt eller endda brækket hvis den oprindelige smerte og irritation ignoreres og fysisk aktivitet fortsættes. Det kan føles snarere som om en sten har gennemsyret dine foot.In vilkår for at vide, når du har såret dine sesamknogler en god test er at bøje tæerne op og tilbage mod dig. Nu tager din tommelfinger og push up hårdt lige under dit første metatarsal head.If dette fik dig til at skrige `ouch` eller en anden udråb, så har enten forslået eller brudt dine knogler, du! * TreatmentYour fødder vil næsten helt sikkert føle sig meget bedre med det samme efter du tage dine smalle sko og gnid dem en bit.If smerten er svær derefter overveje at bruge en is behandling, ved at placere foden på en ispose til og fra for fem til ti minutter ad gangen. Gør dette for cirka 03:57 cycles.Rest din fod så ofte som muligt, da well.For en mere konservativ form behandling, anbefales en bredere og stivere sko. Dette vil hjælpe med at begrænse vifte af bevægelse i tåen area.You kan også ønske at overveje polstrede indsatser for at afbøde din forfod. * PreventionIf du er meget aktiv, derefter fokusere på at vælge den passende fodtøj. Dette bør være noget behageligt og ikke for smalle (medmindre du er en ballerina), hvor du vil have noget valg med hensyn til sko type) Hvis du lider af en knoklet fod derefter tilføje passende polstring i forfoden området og købe sko med passende polstring. Sesamoiditis som betingelse faktisk reagerer meget godt til en ændring i i sko environment.If smerten ikke reagerer på hjemmet foranstaltninger, kan en fod specialist ønsker at give steroid injektioner at lindre smerten. Din læge kan også beslutte at foretage en brugerdefineret orthotic for at flytte den overskydende vægt væk fra bolden af ​​dine foot.This er et komplekst område, og denne artikel er netop kun begyndt at dække de vigtigste spørgsmål i årsager, behandling og forebyggelse af Sesamoiditis.Do undersøge og læse videre for at få det fulde billede af denne komplekse tilstand.