Hvordan at leve et lykkeligt liv med gigt

Kroniske smerter gør det meget vanskeligt for gigt tålmodighed til at håndtere simple opgaver, såsom at åbne krukker. Du opfordres til at læse videre, hvis du har behandlet det mareridt eller kender dem, der har. I denne artikel beskrives nogle tips til at hjælpe dig med at administrere din tilstand, så livet bliver lettere.

Brug altid solide, støttende sko, hvis du har gigt. Dette vil gøre dig ujævnt fordelt med hensyn til vægt. Som et resultat, vil du føle dig mere smerte i benene. Køb nye workout sko, når du bemærker bunden er sled ujævnt på din gamle par.

Hvis du har gigt, forsøge at optimere din søvn i løbet af natten. Hvis du er søvn berøvet, vil din krop ikke være i stand til at kæmpe mod arthritis smerter. Prøv at sove mindst otte timer om dagen, ti på en særdeles stressende dag. Din krop vil høste store fordele i at sove.

Altid få nok søvn, hvis du har gigt. Mangel på søvn gør det umuligt for kroppen at bekæmpe smertefulde arthritis effekter. Gør en indsats for at nyde mindst otte fulde timers søvn per nat; tilføje et par flere timer i slutningen af ​​en særlig udmattende dag. Når du vågner op følelse udhvilet, vil du føle mindre smerte og mere energi.

Prøv at holde et tidsskrift eller hvordan gigt påvirker din dagligstue. Analyse af disse skrifter vil hjælpe dig til at identificere årsagerne til dine flare-ups. Denne måde, vil du også lære, hvad der faktisk hjælper din gigt. Del denne type viden med din læge, så han er i stand til at ordinere de bedste behandlingsmuligheder. Det er en meget nyttig ressource samlet.

Spørg en bygherre til at gøre ændringer på dit hjem, hvis du har at gøre med gigt. Har et møde med din bygherre til at komme op med en liste over ting, der kan gøres for at gøre dit hjem mere beboelig for dig. Hvis du foretager disse ændringer, kan du skille dig af nogle af de smerter til at gøre dit liv lettere.

Sørg altid, at du får tilstrækkelig motion, og være sikker på, at du får den mest gavnlige form for aktivitet. Ikke alene motion holde din krop i sin bedste form, men også opbygger din generelle fleksibilitet. Du ønsker betændelse-reducerende virkninger af god skånsomme motion, men du også ønsker at undgå presser dig selv for hårdt. Hvis du oplever nogen smerte, bare stoppe.

ryge cigaretter er forbundet med et tab af fleksibilitet, og en stigning i gigt flare-ups. Rygestop er meget svært, men hvis du lider af gigt, det er noget du skal gøre af hensyn til dit helbred.

Sluk mellem en varm og en kold behandling. Skiftende mellem kolde pakninger og varmebehandlinger kan lindre smerter og lethed hævede led. Du skal dog ikke overdrive det, som længerevarende varme og kolde behandlinger kan resultere i yderligere legemsbeskadigelse. Må ikke overstige to gange daglige behandlinger.

Hvis alle arthritis behandlinger, du har prøvet har slået fejl, bør du tale med din læge om fælles kirurgi. Denne operation har været gældende i mange arthritis syge, øge fælles fleksibilitet og mobilitet.

kommunikere og dele din gigt problem med din familie og venner. Når de forstår, hvad du går igennem, de er i en bedre position til at give dig støtte og bistand. Hvis de ved, at du lider, vil de have mere medfølelse for dig.

Du skal udøve, men finde ud af, hvad der er godt for dig først. Ikke alene motion holde din krop i sin bedste form, men også opbygger din generelle fleksibilitet. cardio Lav effekt er den bedste måde at undgå problemer med dine led. Stop med træningen, når du føler smerte eller ubehag.

Prøv at grine en masse. Når du tager tid til at nyde sjove film, fortælle vittigheder, og bare nyde lykkelige tider med dine venner og bekendte, vil du finde dit humør løftet og dit stressniveau reduceres. Latter er en kraftfuld støtte til gigt ramte, så drage fordel af dens fordele, så ofte du kan.

Ricinusolie har været show at lindre smerter og stivhed af arthritis. Olien har terapeutiske egenskaber, og handlingen af ​​massage hjælper også. Massagen øger blodgennemstrømningen, som bidrager til at mindske smerter og hævelse, og olien hjælper også med ledstivhed.

Investering i et hjem sauna måske bare hjælpe med at lindre din gigt smerter. Varmen og fugtigheden, at en sauna producerer kan reducere din inflammation og hjælpe dig leve et mere smerte-frit liv. Du er nødt til at gå til sauna regelmæssigt for at se resultater.

Rygning kan forværre hævelse og smerter af gigt, så det er bedst at stoppe. Forskning viser, at rygere lider mere fra den smerte og hævede led af gigt end ikke-rygere. Hvis du er ryger, så prøv at holde op med at afhjælpe nogle af dine symptomer. Læger er i stand til at give dig medicin, der kan hjælpe, hvis du har problemer med at redde på din egen.

Hvis du er en kronisk gigt patient, der oplever problemer som dem, der beskrives i begyndelsen af ​​denne artikel, du ved hvordan invaliderende din lidelse er. Vi håber, at du har lært noget fra denne artikel, som du kan søge om at blive gladere, sundere person, der har en lettere gang at leve.

Hvis du lider af slidgigt i knæene, du ønsker at tale med din læge om nogle elektriske terapi. Elektrisk stimulering kan hjælpe med at reducere hævelse af gigt, samt fjerne smerter.