Øvre ryg generer mig constantly

Spørgsmål

Jeg er 32 år, jeg ryger omkring 1/2 en pakke om dagen, og for at være ærlig, jeg er et stort rod på øjeblik. Jeg tilsyneladende lider et par fejljusteret ryghvirvler, thorax. T4 og T5 tror jeg, en lille bageste fremspring af begge.

Det begyndte omkring 2 år siden, men symptomerne havde mig forvirret, og jeg slags ignoreret problemet. Jeg havde smerter i mine tindinger. Det startede på venstre side og nogle gange ville være på den rigtige side. De ville kun vare et par sekunder, og vil kun ske en gang hvert par dage. Så frekvensen steget, hvilket fik mig til at se en læge. Han tilskrives det til muskelspasmer, sandsynligvis fra at stirre på en computerskærm det meste af dagen.

Anyway, omkring 6 måneder siden begyndte jeg at have smerter i mit bryst. Og da jeg røg jeg regnede smerten var fra det. Det var en lidt skarp smerte, ligesom smerten i mine tindinger, og ville først og fremmest være til venstre for min brystbenet, men ville lejlighedsvis migrere til venstre side af mit bryst. Skære ned på rygning gjorde intet for at bremse den ubehag. De ville kun vare et par sekunder, ikke meget intense, men meget hyppige. Men én instans var smertefulde nok til at få min udelte opmærksomhed og gjorde mig tage en tur på hospitalet.

En EKG viste ingen tegn på hjerteproblemer, og lægen diagnosen mig med costochondritis. Jeg tror det er catch-all betegnelse for smerter i brystet, de ikke kender årsagen til.

Ikke snart efter, jeg var hjemme efter at være blevet afskediget fra arbejde, og under en stavekontrol af brystsmerter, jeg forsøgte at strække smerten ud, og min ryg dukkede. Jeg derefter sætte to og to sammen og planlagt en aftale med en lokal kiropraktor.

Han tog aldrig en X-ray, men ved at køre fingrene ned ad ryggen, han kunne fortælle at der var to thorax vertabrae ude af trit. Jeg kan ikke huske præcis hvilke af dem sagde han de var for at være ærlig. Jeg endte med at se ham 5 gange, en gang om ugen i 5 uger, indtil mine sundhedsmæssige fordele løb ud. Trods hans indsats, jeg fortsatte med at have ubehag. Det syntes mindsket, men der stadig alligevel.

I øjeblikket har jeg nøjes med “self-justeringer.” Jeg er arbejdsløs og uforsikrede, og med ryggen den måde, det er jeg ikke vil være i stand til at gøre nogen form for manuel arbejdskraft, som er temmelig meget alt er jeg kvalificeret til at gøre. Jo mere jeg flytte rundt, jo mere min ryghvirvler pop ud.

Jeg bør også nævne, at smerten i mit hoved stadig forekommer, men overordnet min hals tilbage indtil det springer lige over den ulejlighed området stopper det.

Så efter at langtrukken beskrivelse, har du nogen gode råd til min situation? Det har været næsten en måned siden jeg sidst besøgte kiropraktor og jeg synes at blive værre dagligt. Enhver og alle strækker jeg kun give et par minutter af lettelse. Jeg vil virkelig gerne se en specialist, men COBRA forsikring er måde mere end jeg har råd, og jeg ved, der er ikke mange sygeforsikringsselskaber, der vil dække kiropraktik pleje.

også ville den konstante selvjusterende vil gøre nogen skade?

Tak for din tid.

Svar

Hanna Somatic EducatioHi, Owen,

Selvjusterende vil ikke gøre nogen skade, og du har gjort nogle gode bemærkninger om relation mellem dine forskellige smerter og spinal tilpasning.

ting er, det handler ikke om de to ryghvirvler, som du har identificeret, men om de kræfter, der trækker disse ryghvirvler ud af justering. Generelt er det refleksive muskelsammentrækninger langs rygsøjlen, som kan trænes til en sundere bevægelsesmønster.

Jeg kan henvise dig til to ressourcer til gratis selvhjælp, forståelse for, at de er forenklede versioner af somatiske øvelser fundet i registreret programs.

https://www.somatics.com/back_pain.htm

https://www.youtube.com/watch?v=G0OzG49MsQE

Den ene med titlen, Lokalisering Center for vejrtrækning, kan også hjælpe på grund af forholdet mellem ribbenene til øvre ryg.

Smerter i templerne typisk kommer fra kontraherede halsmuskler.

findes Fuld selvhjælpsprogrammer på

https://www.somatics.com/page7.htm

Practitioner liste:

https://www.hannasomatics.com /praktikere

forbindelse

Lawrence Gold