Reducer rygsmerter med blid movements

​​

Hvis din lændesmerter på grund af muskelproblemer, bevægelsen i almindelighed, hjælper du føler dig bedre. Mens der på den anden side, hvis din smerte skyldes strukturelle spørgsmål, såsom en diskusprolaps, spinal stenose eller nerve kompression, kan du brug for rådgivning af dit helbred tilbage for at sikre, at du har givet gode. For eksempel kan bevægelsen hjælpe dig, når den rygsmerter kommer fra svaghed i overskud.

Rotation aktiviteter eller bevægelser synes at hjælpe med at lindre smerter og stivhed og lindre smerter midlertidigt. Årsagen til hans lænd føles bedre, fordi den overskydende vil strække lidt. Hans flaskehalse er de vigtigste muskler primært ansvarlige for rotationen.

Når du aktiverer dine glutes ved bevægelse får den til at forkorte og blive mere aktive og engageret til at årsagen til at modsætte stram muskel gruppe til at udvide og reducere stress på din tilbage. Bevægelse hjælper til at forbedre blodgennemstrømningen i kroppen og især området af ubehag eller smerte. Forbedring blodgennemstrømningen er et centralt element i healing, da det begynder at gøre en sund blod og næringsstoffer til området af smerte og irritation. Disse skabe en naturlig rødme af væv og begynder at fremme helingsprocessen.

Bevægelse hjælper også til at frigive endorfiner, kroppen naturlige smertestillende. Korrekte bevægelser kan være yderst gavnligt i helingsprocessen. Valget af at flytte til højre, mens længden af ​​tid til at udføre bevægelser, og hvor mange gange om ugen for at udføre bevægelsen er yderst vigtigt. Jo længere du forbliver inaktive, i sengen eller begrænset til en stol i timevis, langsommere din healing tendens til at være.

krop er designet til at bevæge sig, og du kan vælge de rigtige bevægelser, du kan hele hurtigere.

for mere information om udstillingen afslutte din kroniske rygsmerter:

https://www.doctordiscdecompression.com/https://www.ihaveyourback.net

Dr. Thomas Johnson9235 Mansfield RoadShreveport, LA, 71.118 (318) 455-6511, (877) 688-2234http: //www.ihaveyourbacknow.com