Hvordan kan man se, hvis du har angst

Hvis du \\ ‘re en person, der aldrig kan tjene nok eller har penge nok til at slappe om det, og til at nyde at bruge det, kan du have underliggende angst problemer, som du tilflugtssted \\’ t nødt til at stå over for, eller du tilflugtssted \\ ‘t ønskede at ansigt. Hvis mulighederne for at rejse blive årsager til dage eller uger af angst-induceret forstyrret mave, mens du bekymre dig om pakning, ikke pakning; at komme til lufthavnen til tiden; finde den rigtige terminal; fare vild i en fremmed lufthavn, kørsel i et fremmed land, så kan det være en god idé at se på andre områder af dit liv.

Det \\ ‘s vigtigt at konfrontere din angst

Ikke så du kan finde en etiket at sætte på din adfærd, men så du kan klare dine problemer som det første skridt til at styre dem. Hvorfor? Fordi chancerne er, at hvis du bekymre dig for meget om noget så dagligdags som penge eller så usædvanligt som rejse, kan du se, at du bruger en stor del af din dag, hver dag, bekymrende i en lidet måde om andre things.You sikkert også bekymre unødigt om dit job ydeevne, og du \\ ‘re alt for bekymrede over at køre for sent til aftaler og om dit bidrag til at arbejde møder. Din angst slås op alt for høje. Din anxietylevel er for stor til et punkt, hvor din stille nydelse af livet bliver alvorligt svækket. Glem alt om, hvorvidt du \\ ‘re syg, er dit liv så fyldt med utilfredse frygt fyldt følelser, som du \\’ ve glemt, hvordan man føle glæde og lykke. Joy er din birthright.A person, der har problemet niveauer af angst, har en tendens til at bekymre sig alt for meget. Worry er deres midten name.They forudsige det værste om everything.They bekymring, og nogle gange føler intense niveauer af frygt, om store og små spørgsmål. Det anxietymanifests selv som ubehagelige fysiske symptomer i løbet af dagen. Selv om denne person kan have dage, endda uger, uden at føle for meget frygt og angst om livet, hvis de \\ ‘re inviteret til at tale et møde på arbejdet, eller repræsentere deres politisk parti på en debat, taget af deres vilje verden hule i . Nogle gange, den person med, hvad jeg sigt baggrund angst (angst, der gør ikke \\ ‘t manifestere sig som invaliderende anfald af panik, men forbliver i baggrunden af ​​dit liv), undertiden, at personen har haft meget mere alvorlige episoder af panikanfald og angst uorden i deres ungdomsår eller begyndelsen af ​​tyverne. Når de flygtede fra disse angreb, som mange mennesker gør bare ved en modningsproces, de betragter den mindre alvorlige angst som helt normalt. Det \\ ‘s not.Generalized angst refererer til et niveau på bekymring og bekymring, der er blevet dysfunktionel snarere end nyttige i din dag-til-dag liv. Som jeg nævner i hele Beroligende ord, angst er en meget vigtig del af vores liv. Uden den ville vi ikke stå op om morgenen i tid til arbejde, wouldn vi \\ ‘t studere til eksamen, træne hårdt til OL, og heller ikke vil vi gøre en indsats for at undslippe virkelige og nuværende danger.In andre ord, hvis dit fly afgår kl 06:00 og du skal være i lufthavnen på 4:00, så er du nødt til at være der på 4:00. At sikre, at du får der ved 2:00 eller endda 2:30 kan placere en masse ekstra pres på dig, din familie, og venner. Din normale, funktionelle og nyttige angst, som arbejder sammen med dig for at få dig der til tiden, der er gået over toppen. I betragtning af, at du ikke kan rejse en masse, den slags meget ivrig tilgang kan være forståeligt, og det \\ ‘s ikke kan påvirke dit liv også much.However, er det sandsynligt, at den samme person, der understreger ud om at være til tiden – til det punkt, hvor han eller hun er besat tidligt – den pågældende person vil også altid, eller normalt, tror det værste, når deres pårørende eller venner er for sent, eller ill.Generalized angst er ikke bare om at være pessimistisk, selvom det er en del af denne type angst. Det er mere, at i hver eneste sfære af livet, den person bekymringer, føler ilde til mode, og ja, bare almindelig ængstelig. Alternativet – at for at føle positive og glæde fyldte er en tilstand at han /hun sjældent føler

Søger hjælp til din angst Problem

Mange mennesker med generaliseret angst ikke søger hjælp til deres angst, fordi de sætter den ned. til \\ “at \\ ‘s bare den måde jeg er. i \\’ ma bekymre vorte \\”. Den slags generaliseret angst er måske mere vanskelig at diagnosticere og behandle end noget som et panikanfald. Den panikanfald er så indgribende i dit liv, og gør livet så naturligvis ubehageligt og svært at folk nå ud at søge help.In tilfælde af mennesker, der har generaliseret angst, de lever et liv i stille desperation og dyb utilfredshed. Sjældent gør de bare slappe af og nyde, eller endda genkende, de velsignelser, de har i deres liv. En stor del af deres tid bliver brugt kritisere arbejdskolleger og endda familie og venner – ofte ses som årsagen til deres bekymringer. Fordi de sjældent indånder i glæde sig selv, de er ikke så stand til at overføre ren fornøjelse og glæde i at være i live til dem omkring them.Although det altid svært at definere, hvad der er en naturlig og normal bekymring om arbejde, studier, familie, finanser og verdens tilstand, det er sådan et spild af den store og endelige livets gave, at bruge så meget af det på en negativ, frygt-fyldt, tilstand. Og som regel er der ingen gode og rationel grund til følelsen af, at fear.How ofte har du hørt udtrykket:? \\ “Alt \\ ‘s et drama til hendes \\” Efter al sandsynlighed, at drama dronning er en meget ivrig person. Deres angst og bekymring har ført til den person oplever mindst tre af de symptomer, der er anført nedenfor

hurtig hjertebanken og hjertebanken, og en ubehagelig bevidsthed af pulsen ofte ledsaget af en tør mund,.

Hyperventilation symptomer forårsaget af hurtig, overfladisk, vejrtrækning;

Ufrivillig rysten af ​​kroppen, eller dele af kroppen, fx munden;

Feeling betænkelig, vakt og årvågne,

Feeling \\ “på kanten, \\” utålmodig eller irritabel, også relateret til træthed forårsaget af søvnløshed og søvnforstyrrelser;

Behov for hyppig vandladning,

Svært at blive seksuelt ophidset eller opnå orgasme;

synkebesvær, og i nogle tilfælde, en frygt for, at andre opdager, at vanskeligheder

\\ “Sommerfugle \\” i maven, klukkende lyde i tarmene;

Kvalme og opkastning eller tør opkastning;

Diarré og /eller forstoppelse,

Hvis du jævnligt oplever tre eller flere af disse symptomer, skal du kontakte din læge: du kan have fysiske årsager til disse symptomer eller du kan have en angst lidelse.