Svangerskabsdiabetes: Når du er diagnosticeret

Hvis du er en gravid kvinde, formentlig en af ​​de sidste ting, du ønsker at høre, er, at du har svangerskabsdiabetes. Dine tanker kan spænde fra, “hvad gjorde jeg gøre for at forårsage dette?” Til “Vil min baby være OK?” For det første skal du huske, at det er helt normalt at føle bange og bekymret. For det andet, mens svangerskabsdiabetes (GDM) er faktisk alvorligt, huske på, at med en ordentlig ledelse, kan du have en sund baby.

Når du er diagnosticeret

Hvis du finder ud af, at du har GDM, være parat til at lære en masse om diabetes! Du vil sandsynligvis blive henvist til en diabetes pædagog og /eller en diætist. Du kan også blive henvist til en endokrinolog, en læge, der har specialiseret sig i diabetes og andre endokrine sygdomme. I de fleste tilfælde vil du blive set af et medlem af din sundhedspleje hold om hver anden uge. Vær forberedt på at begynde at kontrollere dit blodsukker med en meter, efter en kostplan, tjekke din urin for ketonstoffer, optage dine mad og glucose niveauer, og muligvis starter på insulin. Med andre ord, være parat til at gøre nogle lektier! Dit hold er der for at støtte dig og sørg for, at du får den rigtige behandling.

Treating GDM

Der er en række måder, hvorpå GDM behandles, og de alle arbejder sammen om at hjælpe sikre, at dine blodsukkerniveauer bo i et sikkert område i hele din graviditet. Husk, at målet er at holde dit blodsukker i en normalområdet; det er fordi, når blodsukkeret er for højt, den ekstra glukose krydser placenta til barnet. For meget glukose kan forårsage dit barn til at være for stor, og kan forårsage andre komplikationer for både dig og din baby under fødslen og senere (såsom type 2-diabetes).

Ernæring og madplaner.

sige, at “du spiser for to” under din graviditet er delvis korrekt. Du spiser for to, men du bliver nødt til at være meget opmærksom på, hvad, hvornår og hvor meget du spiser. Et måltid plan hjælper med at give tilstrækkelig næring til din baby, giver tilstrækkelige kalorier og ernæring for dig, hjælper med at kontrollere blodsukkeret, og forhindrer keton formation. Din madplan bør være skræddersyet til dig (derfor vigtigheden af ​​at se en diætist), og vil blive kontrolleret i kulhydrat, med vægt på portion kontrol og timing

Du behøver at spise kulhydrater under din graviditet.; Faktisk bør ca. 40% til 45% kalorier kommer fra kulhydrater. Mængden af ​​kulhydrat, som du har brug for, afhænger af din pre-graviditet vægt og niveau af blodsukker kontrol. Måltid planlægningsmetoder kan omfatte efter Plate Method eller tælle portioner eller gram kulhydrat. Med hensyn til vægtøgning, vil din fødselslæge diskutere med dig den anbefalede mængde vægt at vinde under graviditeten. Hvis du er overvægtig, kan din vægtøgning mål være lavere. En madplan kan hjælpe med at sikre, at du får den rigtige mængde af vægt. Vær forberedt på at holde mad optegnelser og bringe dem til dine aftaler. Også, kan du blive nødt til at arbejde tæt sammen med en diætist under din graviditet.

Blood glucose overvågning.

For at vide, hvad der sker med dine blodsukkerniveauer, skal du begynde at kontrollere blodsukkeret med en meter, normalt fire gange hver dag (før morgenmad og en time efter begyndelsen af ​​hvert måltid). Generelt blodsukkerværdier er mindre end 60 mg /dl til 95 mg /dl før morgenmad, og mindre end 100 mg /dl til 129 mg /dl en time efter et måltid. Hold en log over din glucose aflæsninger, så godt. En diabetes pædagog skal vise dig, hvordan du bruger et blodsukkerapparat, og hvordan til at tjekke dit blodsukker ved hjælp af en fingerprikker. Øv kontrollere dit blodsukker, mens du er med pædagog at sikre, at du føler dig tryg ved at gøre det, og at du bruger apparatet korrekt (nutidens målere er hurtige og nemme at bruge!).

Urin keton test.

Ketoner dannes, når fedt er brændt til brændstof. Hvis du har ketoner i din urin under graviditeten, kan det være et tegn på, hvad der kaldes “sult ketose” det betyder, at du ikke får nok kalorier i din kost, og du kan være at tabe sig, så godt. (Sult ketose er ikke det samme som diabetisk ketoacidose, en meget alvorlig tilstand, som kan forekomme hos mennesker med type 1-diabetes, og i dem med type 2-diabetes, der tager insulin).

For at kontrollere for ketonstoffer, du bliver nødt til at købe keton strips på apoteket. Du får en prøve af urin i en ren beholder og dyppe keton stribe i urinen. En pude på strimlen skifter farve efter et vist tidsrum (følge instruktionerne på beholderen). Du vil derefter sammenligne farven på strimlen til farven på beholderen til at bestemme mængden af ​​ketoner i urinen. Tilstedeværelsen af ​​ketoner med et normale blodsukkerniveauer betyder normalt, at du skal spise mere; Dette sker ofte ved at spise en sengetid snack. Ketoner sammen med en høj blodsukker læsning kan indikere et behov for insulin.

Fysisk aktivitet.

Ja, fysisk aktivitet er en vigtig del af behandlingen plan! Fysisk aktivitet hjælper med blodsukkerregulering, kan reducere insulinresistens, og kan forhindre overdreven vægtstigning. Tal med din fødselslæge om, hvor meget aktivitet er sikkert for dig at gøre, samt på hvilket niveau af intensitet. Gåture og svømning er gode valg, men der er andre muligheder, også. Der kan være typer af aktiviteter, som du bør undgå, samt, såsom kontakt sport eller dykning. Sigter i omkring 30 minutter hver dag er et godt mål, ideelt set, efter at have spist et måltid (når dit blodsukker vil være på sit højeste).

Mere om behandling af GDM næste uge!