Effektive metoder til at hjælpe dig Administrer Diabetes

TIP!

Forenkle dit liv med organisation og rutine. For eksempel, vælge et sted at holde din insulin og måler, og sørg for at sætte dem der hver nat, så du ved lige hvor de er, når du har brug for dem i morgen.

Diabetes er ødelæggende og meget seriøs. Lære mere om denne tilstand og vedtage sunde vaner er både nødvendigt at leve med diabetes. Artiklen nedenfor er fyldt med kraftfulde oplysninger til at hjælpe diabetikere forblive raske.

TIP!

Find sunde måder at forkæle hvis du har diabetes. Det er usandsynligt, at du er nødt til at tilbageholde al indtagelse af søde fødevarer.

Mandler er en fantastisk måde at bremse din appetit, og de vil ikke genere dit blodsukker. Mandler er høj i fiber, og også indeholder protein. De er en meget sund snack, der er let at nyde når som helst. Hold en skål af sofaen, så du kan få fat i nogle til en snack, mens du ser TV.

Du kan få protein fra en række andre fødevarer, herunder mejeriprodukter, æg, tofu og bønner. Prøv at lave nogle måltider fra opskrifter i diabetiske kogebøger.

TIP!

Må ikke være foruroliget af højt blodsukker efter behandling af en glukose reaktion. I nogle tilfælde kan du overkompensere for lavt blodsukker ved at spise for meget, mens det i andre tilfælde kroppen kan frigive hormoner i din blodbanen, når din sukker bliver for lavt.

Hvis du er en diabetiker, er det meget vigtigt, at du forkæle din sult cravings på en måde, der er sundt. Det kan ikke være nødvendig for at undgå søde behandler helt. Hvis du vedligeholder de korrekte blodsukker, alle så ofte det er i orden at hengive sig til slik. Det kan være klogt at forudse en efter-måltid godbid ved at fjerne en vis mængde af kulhydrater fra din hovedret.

søvnapnø

Du bør teste dig selv for søvnapnø, hvis du lider af sukkersyge. Hvis du har søvnapnø, starte behandling med det samme for at beskytte dig mod fremtidige sundhedsspørgsmål.

TIP!

Snarere end helt at fjerne dine livretter, har til formål at gøre dem sundere. Mange mennesker finder det mest vanskelige aspekt af diabetes er dens restriktiv diæt.

Hvis du er en gravid kvinde og tror du kan være bærer af svangerskabsdiabetes, bør du konsultere en betroet læge straks. Ubehandlet svangerskabsdiabetes kan udgøre en risiko for både dig og din baby. Din læge kan rådgive dig om, hvordan man spiser, og hvis du har brug for medicin.

TIP!

En populær myte om diabetes fora og andre steder er, at du ikke kan spise nogen sukker overhovedet, hvis du er diabetiker. Du er nødt til at forblive flittige om at holde slik på et minimum, men ikke helt væk fra din kost.

Som nævnt i begyndelsen af ​​dette stykke, ordentlig ledelse er afgørende for en alvorlig tilstand som diabetes. Uddannelse er en af ​​de vigtigste kur for enhver lidelse og diabetes er ikke anderledes. Ved at bruge de tips, der er indeholdt i dette stykke, alle med diabetes har en chance for høj grad øge deres livskvalitet og generelle sundhedstilstand.