Mangel på søvn Øger Type 2, hjertesygdom Risk

En nylig undersøgelse har vist, at sove færre end seks timer om natten kan tredoble en persons risiko for at udvikle hændelse-nedsat fastende glukose (IFG), til en tilstand, der fører type 2-diabetes og hjertesygdomme. Skønsmæssigt 24 millioner mennesker i USA lever med type 2-diabetes, mens ca. 16 millioner amerikanere har hjertesygdomme.

Forskere fra Warwick Medical School og State University of New York, Buffalo, så på seks år af data indsamlet fra 1.455 mennesker i den vestlige New York Health Study. Deltagerne var alle mellem 35 og 79 år og havde ikke diabetes eller hjertesygdom ved starten af ​​forsøget de havde udfyldte spørgeskemaer om deres sovende mønstre og generelle sundhed, samt undergår en klinisk undersøgelse. Forskerne brugte disse oplysninger til at se på sammenhængen mellem deltagernes selvrapporterede søvn varighed og hændelse-nedsat fastende glukose eller forhøjede fastende blodsukker.

Ifølge ledende undersøgelse forfatter Saverio Stranges, MD, ph.d. “Vi fandt, at kort søvn mindre end seks timer var forbundet med en signifikant, tre gange øget sandsynlighed for at udvikle IFG forhold til mennesker, der fik et gennemsnit på seks til otte timers søvn hver nat … Mere forskning er nødvendig, men vores undersøgelse antyder en meget stærk sammenhæng mellem manglende søvn og type 2 diabetes og hjertesygdomme. “

det er ikke den første undersøgelse, der tyder på en sammenhæng mellem søvn og diabetes. Tidligere forskning har vist, at kort søvn øger niveauerne af ghrelin, en appetit-stimulerende hormon, og kan nedsætte glukosetolerance og stimulere produktionen af ​​stresshormonet cortisol. Derudover mennesker, der har søvnapnø er mere end dobbelt så tilbøjelige som dem, der don t at have diabetes, og 50% af mænd med type 2-diabetes har søvnapnø

Hvis du vil vide mere om forskningen. læs artiklen “Short Sleepers større risiko for type 2 diabetes og hjertesygdomme, Study Finder” eller se undersøgelsens abstrakte i tidsskriftet

Annals of Epidemiology.

for tips om at få en god nats søvn, kontrol denne artikel af sygeplejerske David Spero.