Kicking de 12 trin Habit, II

Det er almindeligt for folk, der har gennemført alkohol Rehab, og forblev ædru i et år eller to, for at begynde at spekulere på, hvorfor de fortsætter med at deltage i forskellige grupper og møder. Det er et godt spørgsmål. Mens nogle mennesker kan have brug for, eller foretrækker at fortsætte deres deltagelse, kan andre sikkert beskæftige sig med andre aktiviteter. Spørgsmålet er, hvor er du? Svaret er let, selvom forandringsprocessen kan ikke være. Generelt dem, der kan Spark 12 Trin Habit er dem, der har noget andet end alkohol til at bygge deres liv rundt. Så indlysende som det kan lyde til mange af jer, er det ikke givet. Der er gode grunde til, at 12 Step-programmer arbejder for et lille mindretal af alkoholikere. Den primære er, at de insistere på, at du bevare din alkohol fokuseret liv. Dette giver dig mulighed for at stoppe med at drikke uden at forstyrre balancen i dit liv og livet for dem omkring dig. Roller kan flytte – bartendere bliver forvandlet til sponsorer, for eksempel, og drikker kammerater i AA venner – men du, og alkohol, forbliver den udpegede “problem”, og du kan stadig undslippe andre problemer via din fortsatte fokus på “arbejder din program”. Familiemedlemmer og arbejdsgivere kan ikke længere klage over dine fravær, og du, sammen med resten af ​​os, er sikrere på vejene og motorveje, men lidt andet har ændret sig i dit liv i nogen fundamental way.That bringer os tilbage til spørgsmålet om du opgiver din 12 Step tilhørsforhold. Er det muligt? Er det ønskeligt? Er det smarte? Du vil naturligvis nødt til at tage den beslutning for dig selv. Risikoen for at give op din rutine er, at du vil glide tilbage i dine gamle drikkevaner. Problemet med enhver ændring er, at vi har en tendens til at skabe støvsugere, når vi undlader at erstatte gamle vaner med bedre. Din 12 Trin vane er mindre ødelæggende end dine drikkevaner adfærd og nøglen til at stoppe din 12 Trin afhængighed er at erstatte det med endnu mere produktive og givende aktiviteter. Hvis du gør det, så er der en lille risiko for dig recidiverende til enten drikke eller endeløs recovery.Successful forandring er et stykke overvejelse, forskning, planlægning og handling. Du har sikkert fundet at flytte fra en “drikke fokuseret liv” til en “taler om at drikke fokuseret liv” var ikke så stor en forandring som du forventede. Men at fjerne alkoholen helt som dit centrale fokus vil være en betydeligt større justering. Dette skift vil skabe en større tomrum, som du ville være klogt at fylde gradvist som du vænne dig væk fra de rutiner, som har fået dig gennem de seneste måneder eller år. Dette er ikke en tid til bratte afgange fra de nuværende habits.As du begynder at bevæge sig i retning andre aktiviteter, du kan forvente at støde på modstand. Familiemedlemmer, der havde en investering i dit drikkeri og senere i din opsving kan modstå endnu en forandring – især en, der truer status quo, at 12 Trin opsving støtter generelt. Dit møde venner vil, hvis de bemærker overhovedet, føler sig truet af en mulighed – at du ikke behøver være inddrive evigt – de har været behagelig at ignorere eller afvise. Du kan minimere disse reaktioner ved at flytte gradvist. I stedet for at gå til tre møder om ugen, så prøv at erstatte et besøg i gymnastiksalen for én. Du lempelse ud, ikke at droppe ud, og du er at erstatte en sund aktivitet for en anden. Efterhånden som du bliver mere fortrolig med dine nye Involvering så vil dem omkring dig. Dette er reel forandring, ikke kun substitution af én alkohol baseret aktivitet til en anden. Giv dig selv og dem omkring dig, at tid kan tilpasse. Rigtig opsving betyder slukning af sæt af adfærd og udvikle et mere givende liv. Det er den bedste forsikring, du kan få imod en tilbagevenden til de dårlige gamle dage. Ja, vil du blive fristet til tider, men have et liv, der ikke har plads til alkohol er den bedste måde at holde det låst ude.