Appetitløshed og kræft

Hvad er appetitløshed er, når du ikke ønsker at spise eller ikke lyst til at spise meget?. Det er et fælles problem, der opstår med kræft og dens behandling. Du har måske appetit tab for kun 1 eller 2 dage, eller hele dit forløb treatment.Why det sker?

Ingen ved bare, hvad der forårsager appetit tab. Årsager kan omfatte:

Kræften selv

Træthed

Pain

Følelser såsom stress, angst, depression og angst

Kræftbehandling bivirkninger såsom kvalme, opkastning, eller ændringer i, hvordan fødevarer smag eller lugt

måder at styre med fødevarer

Når det er svært at spise, drikke en væske eller i pulverform måltid udskiftning (såsom øjeblikkelig morgenmad ).

Spis 5 eller 6 små måltider hver dag i stedet for 3 store måltider. Det kan være med til at spise mindre mængder ad gangen. Dette kan også holde dig fra at føle for fuld.

Hold snacks nærheden, når du lyst til at spise. Tag nem at bære snacks såsom jordnøddesmør kiks, nødder, granola barer, eller tørret frugt, når du går ud. Se flere hurtige og nemme snack ideer.

Tilføj ekstra protein og kalorier til din kost. Se måder at tilføje protein og måder at tilføje kalorier

Drik væske i løbet af dagen ., Selv når du ikke ønsker at spise. Vælg væsker, der tilføjer kalorier og andre næringsstoffer. Disse omfatter juice, suppe, og mælk og soja-baserede drikkevarer med protein. Se listerne over klare væsker og fuld-væske fødevarer.

Spis en sengetid snack. Dette vil give ekstra kalorier, men vandt t påvirke din appetit til næste måltid

Ændre form af en fødevare.. For eksempel kan du lave en frugt milkshake stedet for at spise et stykke frugt. Prøv opskriften på Banana Milkshake.

Spis bløde, kølige, eller frosne fødevarer. Disse omfatter yoghurt, milkshakes, og ispinde.

Spis større måltider, når du føler dig godt og er udhvilet. For mange mennesker er dette om morgenen efter en god nat . Søvn

Sip kun små mængder af væsker under måltider. Mange mennesker føler sig alt for fuld, hvis de spiser og drikker på samme tid. Hvis du ønsker mere end blot små slurke, har en større drink i mindst 30 minutter før eller efter et måltid.

Andre måder at håndtere

Tal med en diætist. Han eller hun kan diskutere måder at få nok kalorier og protein, selv når du ikke har lyst til at spise.

Prøv at have afslappede og behagelige måltider. Dette omfatter at være sammen med mennesker, du nyder, samt have fødevarer, der ser godt at spise.

Exercise. At være aktiv, kan hjælpe med at forbedre din appetit. Undersøgelser viser, at mange mennesker med kræft får det bedre, når de får noget motion hver dag.

Tal med din sygeplejerske eller socialrådgiver, hvis frygt, depression eller andre følelser påvirker din appetit eller interesse i fødevarer. Han eller hun kan foreslå måder at hjælpe.

Fortæl din læge hvis du har kvalme, opkastning, eller ændringer i, hvordan fødevarer smag eller lugt. Din læge kan hjælpe med at kontrollere disse problemer, så du føler dig mere lyst til at spise.