hypertension eller pre hypertension

Spørgsmål

Hej,

jeg, 40 år, bmi 26, mandlig, asiatiske, moderat ryger, ellers sundt.

jeg har pre hypertension siden sidste 1 årti jeg føler. BP er omkring 130-135 /80-85 til en gennemsnitlig. Jeg får aktiv og motion for et par måneder om året, og jeg ser helt sikkert tal bliver bedre. Jeg har endda set 117/75 til tider, også mine morgen numre er omkring 135/85.

På den anden side har jeg angst og jeg føler også, at jeg ikke kan have forhøjede tal for andre end angst årsager noget viser op drastisk højt på maskinen, og det viser, når jeg er på læger kontor, hvor jeg er sikker på at få 140 ++ /95 ++. Hvid pels eksisterer det har vist mig.

Jeg har 2 spørgsmål,

1) nogle gange jeg febrilsk begynde at kontrollere min BP og jeg bemærker, at hvis jeg kontrollere umiddelbart efter en let bevægelse som at flytte fra et rum til de andre eller vaske mine hænder mv tallene spike til omkring 155/95. Er sådan en spike normalt? Nummer falder til 130/80 i 5 minutters hvile.

2) skal jeg nødt til at overveje medicin, da det har været et stykke tid, jeg har været på disse niveauer? Jeg er bange for, at intermitterende pigge kan forårsage skader.

Brug for hjælp, skal du rådgive

Mange tak

Svar

Kære KMP,

først og fremmest, er angst ikke forårsage hypertension, i modsætning til populær tro. Angst kan forværre højt blodtryk, men hypertension er en enhed, i sig selv.

Begrebsmæssigt hypertension er at dine arterier (esp hjerte, nyre og hjerne) som trafik er at veje. Jo mere trafik, jo hurtigere vejene slides; jo højere trykket jo hurtigere beholderne slides. Derfor er det bydende nødvendigt at holde blodtrykket under 140/90 med så få pigge som muligt. Personligt vil jeg gerne mit eget blodtryk til at være mindre end 130/80.

Grundlaget for behandling af hypertension består af livsstilsændringer. Disse bør indledes på “pre” hypertension så godt. Du skal opgive tobak. IT har ingen forløsende værdi. IT alvorligt forværrer hypertension, accelererer åreforkalkning, forværrer højt kolesteroltal og forårsager lunge, hoved og hals og blærekræft. Det er værre end alle de illegale stoffer indpakket sammen. Så for at leve et langt sundt liv du skal give op med at ryge.

Andet skal du komme til din idealvægt. Det lyder som om du rundt der nu.

Tredje bør du engagere sig i regelmæssig aerob motion for mindst 30-60 min om dagen for, i det mindste, tre dage om ugen.

Jeg ville anbefaler, at du begynder en medicin såsom lisinopril. Det er effektivt, har minimale bivirkninger og er dirt cheap. Det, også, har andre gavnlige effekter, der er gavnligt for dit helbred, såsom hæmning af vaskulær remodellering, et koncept til kompliceret at diskutere her. Jeg ville give dig 5-10 mg én gang dagligt.

Endelig alkoholmisbrug forværrer højt blodtryk. Så hvis du misbruger alkohol, er du nødt til at opgive alkohol, hvis du ønsker at leve i en moden alder.

Det er min historie, og jeg stikning det!

Tak for det spørgsmål.

held og lykke til dig.

venlig hilsen

Dr. falkinburg