Depression symptomer og hvad der forårsager depression

Depression symptomer, og hvad der forårsager depression virkelig varierer. En masse ting kan udløse depression. Depression kan være lige tilfældet med mandag blues, eller en meget alvorlig sygdom. Det er noget millioner af amerikanere lider af. Det forårsager en til at miste glæde i de ting, som de normalt ville nyde. Følelsen meste tendens til at gøre dig til at føle ensomhed. Depression har en måde at gøre nogle føler, at de er i denne mørke hul, helt alene. Det er en skræmmende følelse for en at have. Depression symptomer. Symptomer på depression kan være vrede, sorg, mangel på søvn, mangel på håb, tab i appetit, negativ tænkning, stress, angst, og endda fysisk smerte. Alvorlig depression er, hvor man føler ekstreme og alvorlige sorg, der kan udløse ganske nemt. Det kan komme ud af ingenting temmelig meget. Eventuelle selvmordstanker er naturligvis et eksempel på et alvorligt tilfælde af depression.What forårsager depression kan være tunge dosis af alkohol. De, der har stofmisbrug, eller er alkoholikere, de er deprimerede mennesker. De anvender disse stoffer til at forsøge at føle noget. Depression kan forårsage følelsesmæssig smerte og skade på sig selv. Så disse stoffer kan anvendes til at prøve selvmedicinere sig selv. Der er endda fødevarer, vi spiser kan forårsage depression. Der er fødevarer, der kan også hjælpe med depression. Spise fødevarer med højt på antioxidanter, omega-3 fedtsyrer, og vitaminer bidrager til at bekæmpe depression. Spise sundt og få nok protein i din kost kan ændre dem mentale udfald. Din hjerne har brug for fedtsyrer, og en masse af disse fødevarer, du spiser for at tabe, eller lavere kolesterol, bør du også spise fødevarer til at støtte en sundheds- hjernens funktion. Tager stoffer som omega-3 fiskeolier og Ginkgo kan understøtte en sund hjernefunktion og hjælpe dig med at håndtere depression. Ikke drikker nok vand kan forårsage en depression. Det er vigtigt at få 8 glas koldt vand dagligt. De, der ikke drikker nok kan blive forstoppet. 85% af hjernevævet er lavet af vand. Dehydrering kan forårsage på at blive deprimeret, ifølge undersøgelser.