Hvordan undgår huller i tænderne

? Huller i tænderne opstår på grund af ophobning af plak på overfladen af ​​tænderne. Denne plak kombinerer med sukker forbruges skabe et gunstigt miljø at vokse bakterier. Denne bakterie producerer en syre, der angriber emaljen af ​​tænderne. Dette forårsager huller i tænderne.

Huller i tænderne er den anden mest udbredte sygdom i theUnited Stater. Rettidige forebyggende foranstaltninger kan forhindre at dette sker i munden.

Årsager til huller i tænderne

Huller i tænderne er almindeligt forårsaget en usund kost og dårlig hygiejne. Sugaryitems såsom slik, chokolade, kager, fedtet fødevarer med tilsat sukker, forarbejdede fødevarer, farvestoffer, smagsstoffer, og forskellige andre kemiske sødemidler konserveringsmidler alle bidrager til huller i tænderne. Ifølge forskellige forsknings studier, børn og voksne, der jævnligt indtager sukkerholdige klæbrige emner var mere tilbøjelige til at udvikle progressive huller i tænderne end i forhold til dem, der ikke gjorde.

Huller i tænderne hos børn kan være et direkte resultat af nedsat anvendelse af fluoridate. I de fleste samfund, er det indført i vandforsyningen. Det er blevet konstateret, at tilsætningen af ​​fluorid med 1 del per million til vand (ifølge forskellige forebyggende undersøgelser) kan gøre en forskel.

Fluor tilsættes til vand, tandpastaer eller tandplejemidler, mundskyllemidler for at forebygge plakdannelse som fluorid kombinerer med emalje af tanden og danner et beskyttende lag rundt om tanden.

Hvis plak samler, kan huller i tænderne følge . Hulrum udvikle sig som henfald skrider frem, og hvis de ikke behandles, vil i sidste ende ødelægger tanden.

Huller i tænderne kan udtrykke sig gennem Xerostomi, en kronisk lidelse, der forårsager tørhed i munden. Spyt er vigtig for smørende og dens rensende effekt på underviser. Bakterier kan nemt invadere tænderne med fraværet af spyt.

Bedste råd til at slippe af huller i tænderne

Huller i tænderne kan forebygges ved at følge en god mundhygiejne og enkle forebyggende foranstaltninger. En lidt omhu kan hjælpe dig med at undgå huller i tænderne. Her er nogle gode tips!

1. God mundhygiejne

God mundhygiejne betyder børste tænder to gange om dagen morgen og aften. Dette hjælper med at forhindre huller i tænderne og forskellige andre tandkødsproblemer, og vil hjælpe med at bekæmpe dårlig ånde!

Sørg for at ændre din tandbørste hver tredje måned. Sørg for at bruge den børsteteknik som vist til dig af din tandlæge. Hvordan børste du dine tænder kan gøre en forskel.

Også sørg for at bruge en tandpasta, der indeholder fluorid.

2. Floss Regelmæssigt

Tandtråd med tandtråd er også en del af god mundhygiejne. Det fjerner de små stumper og stykker, der bliver fanget mellem tænderne, og at børsten ikke kan slippe af med.

Regelmæssig tandtråd sikrer, at du har fjernet enhver madrester fra ikke kun ydersiden af ​​din tænder (som børstning får), men mellem tænderne (hvor børsten ikke kan komme til).

3. Undgå sukkerholdige drikkevarer Salg Huller i tænderne kan forhindres ved at følge en ordentlig nærende kost. Mange mennesker, der får huller i tænderne er ofte kendt for at forbruge junk slik og sukkerholdige drikkevarer, som fremmer syredannelse i munden, der fremmer væksten af ​​tand rådnende bakterier. God ernæring, der er rig på fibre hjælper rense tænderne. Men hvis du vil have, at sukkerholdig drik børste tænder umiddelbart efter!

4. Underkastes regelmæssig Dental check-ups

ikke kan opdages mange hulrum uden hjælp fra en uddannet tandtekniker. Regelmæssige dental check-ups sikre, at betingelserne for dine tænder bliver overvåget. Nogle tænder udfordringer kan kun identificeres gennem en dental røntgen.

Rutinemæssig dental check-up og mundtlige profylaktiske procedurer bevare sundheden for dine tænder. Regelmæssige check-ups betyder, at du ikke behøver at bekymre dig om dine tænder og om du har huller i tænderne.

5. Brug mundskyl

Mundskyl er et effektivt værktøj, der hjælper med at dræbe bakterier, der favoriserer huller i tænderne. Man kan gøre brug af en anti-bakteriel mundskyllemiddel efter børstning eller spise for at hjælpe med at forhindre hulrum formation. Der er flere antibakterielle mundskyllemiddel på markedet, der er klinisk testet og vist sig at være effektiv mod hulrum, herunder dårlig munden lugt.

6. Anskaf en sukkerfrit tyggegummi

Tyggegummi hjælper med at forhindre huller i tænderne ved at øge mængden af ​​spyt, som smører munden og skyller madrester til stede i munden derved indirekte bidrager til forebyggelse af huller i tænderne.

Visse tyggegummier, der er rig på xylitol og sorbitol er klinisk vist sig at være effektiv mod medvirken i forebyggelsen af ​​huller i tænderne.