IBS og proteinpulver

Spørgsmål

Heather,

jeg har haft IBS hele mit liv, og det har altid kun været udløst af høj stress. Jeg har aldrig taget medicin for det, men lige bestilt nogle af dine produkter til at prøve fra dit websted. Jeg begyndte at spise sundt og udøve 5 gange om ugen konsekvent et år siden. Jeg har bemærket, at siden jeg begyndte at bruge valle protein pulver efter min træning, at jeg har haft stigende smertefulde flare ups af mine IBS symptomer. Er der et protein pulver, der er godt for folk, der lider af IBS?

Svar

Hej Cierra! Valleproteinpulver er bestemt ikke et godt valg for IBS. Det er et mejeri protein, og enhver form for mejeri er en sandsynlig IBS trigger.

Prøv en vegansk proteinpulver fra soja, ris, ærter, havre, eller majs kilder. Ris versioner i særdeleshed er normalt meget udholdeligt. Start med lave doser for at se, hvordan du gør.

Best,

Heather