Den leddegigt Diet:? Fakta eller fiktion

Ligesom mange sygdomme, leddegigt er genstand for en vis forvirring. Lider af denne betingelse ofte oplever deres symptomer på meget forskellige måder, og endda en persons symptomer kan variere fra den ene dag til den næste. Det er ikke overraskende, at patienter med leddegigt er ikke sikker på, hvordan man behandler deres tilstand effektivt.

En husråd? Eller god, solid videnskab?

Et ofte diskuteret behandling er den leddegigt kost. Selvom dette ikke er en kost i traditionel forstand, det leddegigt kost er en liste over fødevarer, som du bør og ikke bør spise, hvis du har leddegigt. Sammenhængen mellem kost og RA er aldrig blevet bevist, så de fleste læger ikke anbefaler leddegigt kost som en metode til styring af RA symptomer.

Generelt anbefalingerne for leddegigt kost omfatter frisk frugt og grøntsager og øge dit daglige indtag af omega-3 fedtsyrer. Omega-3-fedtsyrer kan findes i fiskeolie, avocadoolie, valnødder, sojabønneolie og rapsolie. Begrebet Downing massive mængder af olie er uappetitlig, men olierne kan anvendes i en række forskellige måder, såsom på toppen af ​​en salat.

Mange inkarnationer af rheumatoid arthritis kost opkald til undgåelse af alkohol , kaffe, forarbejdede fødevarer, og stegte fødevarer. Ideen bag leddegigt kost er, at disse fødevarer på “undgå” liste ikke pleje din krop og kan kun forværre de autoimmune symptomer, der forårsager RA symptomer.

En af de mest accepterede former for leddegigt kost er ikke en liste over fødevarer, som du kan og ikke kan have. Det er simpelthen en anbefaling at bo på en sund vægt. Den sunde vægt leddegigt kost ikke giver nogen tips eller magiske piller; det blot, at opholder sig på en sund vægt kan have en markant positiv effekt på patient symptomer.

Undersøgelser har vist, at selv en moderat mængde ekstra vægt kan have en dramatisk effekt på RA symptomer. Læger foreslår, at alle patienter med reumatoid artritis opretholde en sund og passende vægt for at reducere de negative virkninger, høj kropsvægt kan forårsage.

Selvom spise en bestemt leddegigt kost ikke vil helbrede din leddegigt, nogle mennesker opdage, at bare tage positive skridt mod at holde sig sund, kan hjælpe. Ved at overholde en leddegigt kost, der er velafbalanceret, kan du tage et skridt i retning af bedre generelle sundhed. Du kan endda opleve, at du oplever mindre smerte og stivhed i dine berørte leddene.