Nogle af de bedste tips til at leve med diabetes

Det kan være skræmmende at behandle diabetes, og behandlingen kan virke overvældende. Følg disse enkle trin for at finde bedre resultater

glykæmisk lavt indeks numre er bedst for folk, der lider af diabetes

Hvis dit barn er blevet diagnosticeret med diabetes, kan du føle overvældet..; dog, men de to af jer kan komme igennem det! Diabetes behandlinger kan give dit barn en persons levetid.

Tilføj valnødder til din salat til nogle ekstra ernæring og lidt af stykket! De indeholder også antioxidanter, omega-3 fedtsyrer, de indeholder omega-3, mineraler, vitaminer og antioxidanter.

Hvis du har en diabetisk tilstand, er det vigtigt at blive testet for søvnapnø samt. Hvis du har søvnapnø, modtager øjeblikkelig behandling i høj grad kan hjælpe dig med at opretholde en god kvalitet af sundheden.

Mange fødevarer indeholder majssirup, så sørg for at læse alle de etiketter. I Canada denne ingrediens kan være mærket som “glukose /fruktose”.

Du kan mindske risikoen for at udvikle diabetes ved at sikre du spiser en kost, der er høj i fiber. Forskning viser, at de, der spiser mere fuldkorn er i mindre risiko for at få diabetes.

Du kan finde en masse besparelser på recepter, hvis du skifter til en online versus at bruge det lokale apotek. Du kan bestille diabetes medicin eller forsyninger på månedsbasis, så du aldrig løber tør for de diabetes forbrugsvarer, du har brug for.

Lær at spotte, hvilke fødevarer, der har et højt glykæmisk indeks, og som kan forårsage dit blodsukker til at spike. Fødevarer med højt glykæmisk indeks omfatter pasta, juice, desserter, saft og desserter. Forarbejdede fødevarer er også en meget skadelig virkning på dit blodsukker. I stedet gøre det sunde beslutning om at nyde frisk frugt, frosne grøntsager, veggies og lav-glykæmiske frugter i din kost.

Tal med en læge, når du bliver gravid og tror du måske har svangerskabsdiabetes. Du kan tage medicin og ændre din kost betydeligt.

Hvis du har diabetes, og se, at du har problemer med synet, skal du diskutere dette med din læge. Der er mange eye-relaterede tilstande associeret med diabetes, såsom diabetisk retinopati, grå stær, og især diabetisk retinopati.

Forskellige fødevarer vil alle have forskellige virkninger på dit blodsukker, så du skal nøje overvåge, hvad du spiser . Hvis du overvåge, hvad du spiser, kan dine blodsukkerniveauet nemt styres.

Hvis diabetes er et problem for dig, spise mindre måltider oftere, i stedet for tre store virksomheder. Spise oftere gør det også mindre sandsynligt, at du vil binge, fordi de hyppige måltider vil holde dig tilfreds.

Rygning er især farligt for dit helbred, hvis du har diabetes.Smoking er virkelig dårlig for dem med diabetes, fordi det har evnen til at hæve blodsukkeret til et farligt niveau.