Når diagnosen er Terminal. Elleve Steps mod Coping … og Hope

Finding din vej til større tryghed ved slutningen af ​​livets rejse

AdvertisementAdvertisement

Hope.

Når du bliver behandlet for en alvorlig sygdom, håb: en bedrift på muligheden for, at tingene kommer til at vise sig fint. Det er, hvad alle fortæller dig at gøre, når du bliver behandlet for en alvorlig sygdom. Du håber, at behandlingen du modtager kommer til at gøre sit arbejde. Du håber, at du vil være bedre snart. Og du håber på den dag, hvor du vil se tilbage på denne oplevelse som en afbrydelse i dit liv, du formået at komme igennem.

bedrift kære liv, som man siger.

Behandlingen kan faktisk have gjort sit arbejde. I hvert fald for en tid. Eller måske det syntes aldrig helt i stand til at stå op til den kraft af din sygdom. Du har måske tænkt over, hvad fremtiden kan holde, hvis tingene ikke gik så godt.

Selv når det hele Føles Håbløs, er der stadig håb

Det har været min personlige erfaring, at få, om nogen, af os er helt klar, når lægen ytrer ordene: “Jeg kan ‘ t gøre noget mere for dig. “En par enkle ord, men ord, der pludselig vende dit liv på hovedet.

Jeg har været igennem det med begge mine forældre, og et par venner, samt mange af mine klienter. Disse erfaringer har lært mig et par ting.

Vi kan ved meget om, hvordan det er at komme til slutningen af ​​livet ved at være der for kære, der er på denne rejse. Men jeg stadig nødt til at spørge, om vi nogensinde kan være helt klar til at høre de ord, som vores eget liv slutter. Og efter at have hørt disse ord, hvordan kan vi selv begynder at acceptere dem? Hvad betyder accept betyder for, hvordan vi lever ud de kommende dage?

Hvad jeg mener er, at svarene er unikke for hver af os, at blive opdaget på vores egen personlige rejse.

Og det igen kommer til at tænke ordet håb.

Hvordan har du håb, når du har fået at vide, du er ude af behandlingsmuligheder? Var disse ord om opholder håbefulde bare en dyb joke? Har håb blevet erstattet af håbløshed, gå hånd i hånd med hjælpeløshed?

Jeg ville ønske jeg kunne fortælle dig den absolut bedste måde at klare i løbet af de kommende dage. Jeg tror ikke, nogen kan, ikke rigtig. Men jeg kan ydmygt dele, hvad jeg har lært af at tilbyde en hjælpende hånd, og en skulder at græde ud ved, for andre, der har været på denne rejse:

Mærk dine følelser. Masser af følelser vil komme op til dig, øjeblik for øjeblik, dag for dag. Skuffelse, vrede, sorg, frygt, blandt andre. Lad dig føle, hvordan du føler. Græde, når du skal. Få gal, når du har brug for. Og tilgiv dig selv for de tidspunkter, hvor du ikke vil være i din bedste.

Find et sikkert sted at snakke. Tilbring tid med mennesker, der er villige og i stand til at lytte til hvad du har at sige, der ikke vil fortælle dig, hvordan du skal føle, som ikke vil køre væk, uanset hvad der kommer ud af din mund. Hvem kan bare sidde og være stille med dig. Og stadig ikke løbe væk. Husk, at dine kære ikke kan være i stand til at høre alt, hvad du har at sige. De gør det bedste de kan. Men finde nogen, der kan stå distancen med dig. En ven, et familiemedlem, et medlem af præsteskabet, en rådgiver. Må ikke gå igennem det alene.

Vær stille, når du skal. Du har måske øjeblikke, hvor du bare har brug for at være alene til at tænke, at stirre ud af vinduet, eller bare hvile. Lad folk vide, når du har brug for tid til at være stille.

Lad dig sørge. For et par år siden, en nær ven var i færd med at dø. Og han sagde til mig, “Jeg sørger over tabet af mit liv. Hvad jeg ville ønske jeg havde gjort det, jeg ville ønske jeg havde gjort bedre, og hvad jeg vil aldrig gøre. Og jeg sørger for de mennesker, der elsker mig, og hvordan du vil lide, når jeg dør. “Når vi oplever et tab, vi sørge. Og med sorg kommer accept.

opmuntre dine kære til at sørge med dig. Tilskynde dem til at tale om deres følelser. Alle deres følelser. Du kan vise dem, hvordan ved at tale om din. Sig de ting, der skal siges, herunder farvel.

Tag ansvar for dine sundhedspleje beslutninger. Eller i det mindste så mange som du vil. Du kan blive konfronteret med beslutninger om foranstaltninger, der træffes for at forlænge dit liv, hospice pleje, og hvor du ønsker at tilbringe din sidste dag. Beslut hvad der er vigtigt for dig, og hvad er ikke så vigtig, og træffe de beslutninger, du ønsker at gøre. Du ønsker måske at gøre nogle af din egen forskning.

Mens du er ved det, binde løse ender. Herunder eventuelle juridiske eller økonomiske problemer, der kan forårsage dig bekymring, samt nedgravning arrangementer. Igen, det er op til dig hvad du vil, eller ikke ønsker, at fokusere på. Lav din egen fred i sindet din prioritet.

Få support. Og få mere støtte. Alle former for behov kan komme op. Hjælp til at tage sig af dig selv. Rådgivning til hjælpe med at gøre beslutninger. Yderligere medicinsk pleje i hjemmet. Derfor kan du være at nå ud til alle slags mennesker. Dette er ikke tiden til at gå enegang. Og se på det på denne måde: Dine kære kan føle deres egen hjælpeløshed, og velkommen mulighed for at give en hjælpende hånd. Lad alle vide, hvad du har brug for. Sammen med det, du ikke har brug for.

Nyd dit liv. Hvad gør en god dag? Måske er det at se solopgangen. Spise fødevarer, du nyder. Bruge tid med en, du elsker. Gør noget hver dag, der gør dig til at smile. Gør det til en gruppe projekt ved at lade dine kære til at hjælpe skrue op for smilet maskine.

Gør en åndelig forbindelse. Religion og spiritualitet kan være en stor trøst i dette tidsrum. Dette kan omfatte deltage tjenester på et sted for tilbedelse, eller beder medlemmer af en menighed, eller et medlem af præsteskabet, at besøge dig hjemme. Ser gudstjenester på TV. Eller læse inspirerende bøger. Lytte til musik, eller tage en tur i naturen, kan også være en åndelig oplevelse. Og så kan give et par trøstende ord til nogen, der har brug for dem.

Definer dit håb. Og leve forhåbentlig. Hvad vil du ønsker at opnå i løbet af de kommende dage? Hvad ønsker dine kære at huske om slutningen af ​​dit liv? Del din kærlighed til de mennesker, du holder af. Del minder fra fortiden, og skabe nye. Glæd dig til noget – et besøg, en tur, visningen af ​​denne egetræ i din baghave. Hver dag.

Livets rejse kommer til en ende for os alle. Og jeg er tilbage med mit eget spørgsmål: Vil jeg ved, hvad de skal gøre, når det er min tur?

Ligesom du, jeg ved kun, når jeg ved. Ligesom du, jeg er fortrøstningsfuld.

Mere fra Dr. Gary:

tale med din læge: Beslutning hvornår, hvordan – og hvis – for at Speak Up

Kronisk Kommunikation på Home: Sådan Stop gå på æggeskaller

Kronisk. Kommunikation på arbejdspladsen: at tale om Indkvartering til din kronisk tilstand