Fra kasser med chokolade til fancy måltider, en typisk Valentinsdag fest er fuld af potentielle faldgruber for en person, der forsøger at styre sit blodsukker.
Heldigvis er der måder til at håndtere dagen udover at nægte dig selv enhver fest eller overindulging i slik. Da dette stykke fra Joslin Diabetes Center antyder, tjekker oplysninger ernæring for en fødevare, du gerne vil have såsom en Valentinsdag chokolade kan hjælpe dig finde ud af at indarbejde det i din madplan for dagen uden at skaber kaos på dit blodsukkerniveau. (Hvis du vælger at have nogle chokolade, vælge en mørk sort med en kakaoindhold på 50% eller højere kan give dig et boost af nogle sunde antioxidanter.) Oprettelse af din egen sunde version af en favorit godbid er en anden fornuftig mulighed. (Klik her og her for nogle opskrift ideer.)
Gør middag derhjemme eller vælger nonfood gaver, såsom blomster, smykker, eller et udstoppet dyr, er alternative måder at reducere eksponeringen for fristende, men usunde fødevarer på Valentinsdag, ifølge dette stykke af Ashley Henshaw.
Og som sygeplejerske Debra Manzella bemærker i sit indlæg på
About.com,
der er masser af måder at omfavne formålet med dag uden centrering festlighederne omkring mad. Hendes forslag omfatter gå en tur eller til en film, besøger et museum, på vej ud i byen til en aften med musik og dans, eller bare tilbringe lidt stille tid alene med din elskede.
Men du vælger at fejre det, har en vidunderlig Valentinsdag!
Denne blog post er skrevet af webredaktør Diane Fennell.
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.