Symptomer på stress induceret arthritis og hvordan man behandler it

Stress, noget du bare ikke kan undgå, er forbundet til en lang række medicinske tilstande og fungerer som en risikofaktor for de fleste af dem. Gigt er en af ​​de medicinske betingelser, der er nært forbundet med stress. Et stort antal mennesker, der lider af gigt forbinde udviklingen af ​​tilstanden for en stressende fase i deres liv.

Så er der nogen form for forbindelse mellem stress og ledsmerter? Vejviser

Mens forskerne har været i stand til at vise sammenhæng mellem stress og udvikling af arthritis i rotter, kan det ikke endegyldigt korreleret til mennesker. Det er mere om erfaringer og overbevisninger men antallet af mennesker, der forbinder debut af arthritis med enhver stressende hændelse klart indikerer mod muligheden for en sammenhæng mellem stress og gigt.

Desuden er det meget vanskeligt at formulere en forbindelse mellem de to som det er umuligt at måle stress. Stress er en oplevelse, der ikke kan måles kvantitativt. Hvad der kan være meget stressende for nogen, måske en blot en anden udfordring for en anden. Bortset fra det, er det også klart, at stress kan udløse eller forværre leddegigt. De almindelige symptomer på stress gigt omfatter smertefulde og hævede led, ledstivhed efter inaktivitet, træthed, feber og vægttab.

Her er nogle af de effektive måder at behandle stress gigt.

Regelmæssig motion

Folk, der har gigt normalt don t lyst til at gå, svømning, eller gå cykle, men det er præcis, hvad de skal gøre. Det er meget nyttigt for folk med gigt at forblive aktive. Selv simple regelmæssige øvelser kan hjælpe med at lette smerter og holde leddene fungerer fint, forbedre stemningen dermed sænke stress. Du kan gå en rask tur eller svømme par omgange. Du skal også fokusere på fleksibilitet og nogle vægttræning. Du kan prøve tai chi eller yoga til at opretholde og forbedre fleksibilitet eller løfte en vis vægt i gymnastiksalen.

Bust stress

Gør ting, der kan hjælpe dig med at slå stress og roligt ned din mind.Try medicin til at forbedre stemningen, reducere nød, og lethed smerte. Forbered et mørkt rum med en yogamåtte og nogle æterisk olie baseret røg-mindre stearinlys, nu sidder på måtten og fokusere på din vejrtrækning og andre sanser, herunder følelse af smell.It vil hjælpe dig med både stress og gigt.

Bring ændringer

Når arthritis symptomer forhindrer dig i at gøre dagligdags gøremål med lethed, kigge efter livsstilsændringer og suppleant solutions.If du finder det vanskeligt at holde et redskab, mens madlavning, så prøv et redskab med en større håndtag, føler behageligt for dig. Hvis du har svært ved at skrive over tastaturet for lange, så brug en tale-til-tekst-software til at få dit arbejde

Billede:. Getty

Klar flere artikler i Gigt