Rygsmerter Forvaltning af symptomer

Rygsmerter er den fysiske lidelser forårsaget af enten en skade eller sygdom. Den smerte og ubehag kan ændre sig i type og intensitet. Smerter kan variere fra mild til svær at have en dunkende, stikkende, brændende eller smertende fornemmelse. Rygsmerter kan være resultatet af forstuvninger, stammer, krampe, diskusprolaps, slidgigt, iskias, stress eller andre sundhedsmæssige forhold.

Forstuvninger, stammer eller spasmer er en skade på muskel, der kan være forårsaget af forkert løft, vrid, eller forkert bøjning.

diskusprolaps er en spinal disk, der udposninger trykke på en spinal nerve, derfor forårsager følelsen af ​​smerte. Smerten er en skydning eller følelsesløshed i enten arme eller ben.

Slidgigt er når spinal ryghvirvler rub sammen forårsager stivhed og smerte.

Iskias er rygsmerter forårsaget af iskiasnerven bliver klemt eller irriteret. Smerten kan være en brændende følelsesløshed går ned i benet eller en skarp skydning smerter, der går ned i benet.

Stress forårsager rygmuskler til at blive anspændt. Spændte muskler forårsager rygsmerter og spasmer.

Andre sundhedsmæssige betingelser kan være årsag til rygsmerter. Forhold såsom osteoporose, skoliose, en back fraktur eller kræft kan resultere i rygsmerter. Vejviser Brug korrekt løfteteknik kan forhindre tilbage stamme og spasmer. Tænk før du løfter. Når tilgængelige brug sækkevogne, en vogn eller en dolly til at flytte en tunge genstande. Ved løft ethvert objekt holde dine fødder skulder bredde fra hinanden, bøje knæene og løft og samtidig holde din ryg lige. Når man sidder objektet ned squat ned og derefter placere elementet ned.

Have regelmæssig motion bidrager til at styrke ryggen og opretholde en sund kropsvægt. Inden du begynder på et træningsprogram konsultere din familie læge eller sundhedspleje udbyder.

Når oplever rygsmerter eller ubehag tage en smertestillende som anbefalet af din læge. Placer is i et håndklæde og anvende til bagsiden i 10 minutter. Is reducerer hævelse og inflammation. Varme kan være beroligende. Ved anvendelsen sundhed holde det på bagsiden i 10 minutter. Vær forsigtig med ikke at brænde din hud.